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Optimal ausgerüstet fürs Gelände

Trekkingschuhe: Darauf musst du achten

Trekkingschuhe, auch als Wanderschuh bezeichnet, eignen sich ideal für Wanderungen in Mittelgebirgen. Sie schützen beim Wandern vor schmerzenden Füßen und geben sicheren Halt im Gelände. Zu den Besonderheiten der Trekkingschuhe gehören die feste und steife Sohle und der stabile Seitenhalt.

Trekkingschuhe eignen sich perfekt für Touren durch Mittelgebirgen

Was sind Trekkingschuhe?

Komfort, Sicherheit und Schutz sind die Hauptaufgaben von Schuhen für Trekking. Die Einteilung von Wanderschuhen im Allgemeinen erfolgt grob in folgende Kategorien:

  • Leichte Multifunktionsschuhe für einfache Wanderungen und den Alltag
  • Leichtwanderstiefel mit besserem Seitenhalt, stärkerer Sohle und Witterungsschutz
  • Wanderschuhe für Ausflüge in die Voralpen mit besserem Seitenhalt und festerer Sohle
  • Solide Trekkingschuhe für Touren in die Wildnis mit schwerem Gepäck

Bei der Frage nach dem richtigen Schuhtyp für das geplante Terrain und Wetter gilt folgende Faustregel: Der Trekkingschuh sollte so stabil wie nötig und dabei so leicht wie möglich sein. Wenn du dir nicht sicher bist oder gar zum Umknicken neigst, empfiehlt sich ein  ein festeren Wanderschuh.

Die Lösung für anspruchsvolle Outdoor-Wanderungen auf unbefestigten Wegen sind Trekkingschuhe. Diese sind im Vergleich zu den alternativen Wanderschuhen sehr hoch geschnitten und bieten den Füßen mit ihrem sehr stabilen Schaft den besten Seitenhalt in unwegsamem Gelände. Du gewährst den idealen Kompromiss zwischen leichtem Wanderschuh und schwerem Bergschuh.

Die nur mäßig gedämpfte Sohle gewährt dank des festen und verwindungssteifen Materials eine hohe Trittsicherheit im Gelände. Die Schuhe sind an das hohe Gewicht des Wanderers mit seinem Rucksack angepasst. Eine wasserdichte Membran hält die Füße auch bei nassem Untergrund und Regen trocken. Das Profil sorgt für Trittsicherheit im Gebirge. Sie bieten im weglosen Gelände den optimalen Halt und maximalen Schutz.

Die verschiedenen Materialien und Schnitte für Trekkingschuhe

Bei Trekkingschuhen sind Leder und atmungsaktive Synthetikmaterialien die häufigsten Obermaterialien. Leder punktet bei warmer und trockener Witterung mit hohem Tragekomfort, zugleich ist das Material meist stabiler und belastbarer als Synthetik. Das Synthetikmaterial eignet sich besser bei feuchtem und kaltem Wetter. Es ist genauso wasserabweisend wie ein gut eingewachster Lederschuh, jedoch wesentlich atmungsaktiver und trocknet viel schneller. Die Lederstiefel sollten ebenfalls über eine Funktionsmembran verfügen, dann trocknen sie auch schnell, was zum Beispiel bei reinen Zelttouren wichtig ist. Für die kalte Jahreszeit bieten die Hersteller auch gefütterte Schuhe an.

Die Hersteller produzieren sowohl Unisex-Modelle als auch speziell zugeschnittene Exemplare für Damen und Herren. In der Regel haben Männer und Frauen leicht unterschiedliche Fußformen, die Herren- und Damenmodelle passen sich meist besser den Füßen an und geben zuverlässigeren Halt. Häufig sind die Fersen der Männer breiter und der Breitenunterschied zwischen Fersen und Zehenbereich geringer als bei Frauen. Der Schaft der Trekkingschuhe für Herren ist daher vergleichsweise niedriger und schmaler.

Tipps zur richtigen Passform von Trakkingschuhen

Für die Unterstützung bei langen Wanderungen muss der Trekkingschuh optimal sitzen. Auf den Fersensitz, Knöchelhalt und die Schnürung kommt es an. Hier sind einige Punkte, wie du ganz einfach die richtigen Trailrunning-Schuhe finden kannst:

  • Achte bei der Anprobe auf einen absolut sicheren Fersensitz. Blasen oder Scheuerstellen drohen, wenn sich die Ferse minimal im Schuh bewegen kann.
  • Für einen sicheren Stand im Schuh muss der Mittelfuß gut fixiert sein. Schnüren den Schuh rund 15 Minuten nach dem Einstieg nochmals, dann passt sich der Trekkingschuh dem Fuß noch besser an.
  • Die Zehen benötigen nach vorne einen Fingerbreit Platz, auch dürfen sie oben nicht anstoßen. Vor allem bergab entstehen sonst Druckstellen.
  • Für hohen Tragekomfort muss der Schuh rund abrollen, idealerweise liegt der vordere Abrollpunkt direkt unter dem Ballen.
  • Der Schaft soll den Knöchel eng umschließen und sich fest zuschnüren lassen, so ist ein guter Knöchelhalt sichergestellt.
Der Schuh-Hersteller Hanwag richtet sich neu aus.
Die richtigen Trekkingschuhe bieten Schutz und Sicherheit bei anspruchsvollen Wanderungen

Die richtige Auswahl treffen

Je unwegsamer das Gelände ist, desto festere Schuhe braucht man für einen angemessenen Schutz der Füße und einen sicheren Halt. Achte dabei unbedingt auf eine perfekte Passform, hochwertige Materialien mit langer Haltbarkeit und eine feste Sohle.

Für den optimalen Tragekomfort sind Modelle mit der Gore-Tex Surround-Technologie interessant, damit bleiben deine Füße trocken und kühl. Probiere die Schuhe am besten nachmittags an, denn dein Fuß schwillt im Tagesverlauf an. Schnüre den Trekkingschuh nach 15 Minuten nochmals nach, dann passt er sich deinem Fuß ideal an. Neigen deine Füße zu Druckstellen? Dann tragen dickere Socken, zudem verbessern spezielle Einlegesohlen den Sitz im Schuh zusätzlich.

Probiere dein neues Modell eine Stunde im Laden oder zu Hause aus. Trägt es sich über die gesamte Zeit angenehm, hast du deinen perfekten Trekkingschuh gefunden. Laufe diesen in den ersten Wochen auf kurzen Strecken ein, bevor du zur ersten richtigen Wandertour startest. Entferne nach jeder Tour den Schmutz mit einer festen Bürste und klarem, kaltem Wasser, Schmutz trocknet das Material aus, Leder kann brüchig werden. Sprühe  das Obermaterial mit Imprägnierspray ein, trockenes Leder behandelst du am besten mit Lederwachs.

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