Know-How für das Sportbusiness

Das Coronavirus zwingt viele Arbeitgeber nun schon seit über einem Jahr zum Umdenken und die Arbeitnehmer ins Home Office. Doch das Arbeiten von Zuhause kann psychisch und physisch zur Belastung werden. ISPO.com gibt wertvolle Tipps für ein gesundes und effizientes Arbeiten in Remote.

Viele Frauen haben TRX-Training für sich entdeckt. Kein Wunder, denn um im nächsten Urlaub eine gute Figur zu machen, braucht es für Frauen kein endloses Ausdauertraining oder modische Geräteparks. Fünf TRX-Übungen für Frauen mit dem Schlingentrainer – für einen flachen Bauch und starken Rücken, für die aufrechte Haltung, schlanken Beine und für einen knackigen Po.

Die richtige Regeneration gehört beim Auspowern genauso dazu wie die aktive Bewegung. Wir verraten sieben Regenerationstipps, mit denen du dein Training effektiver gestalten und im Anschluss richtig runterfahren kannst.

Stress ist längst eine Zivilisationskrankheit geworden. Wie entkommt man dem Hamsterrad aus Überforderung, Belastung und ständiger Erreichbarkeit? Schon kleine Änderungen helfen oft gewaltig.

Es ist ein Unterschied, ob jemand mürrisch vor sich hintrabt oder wirklich für das Laufen brennt. Ob du ein leidenschaftlicher Läufer bist, verraten diese 15 Dinge.

Wie geht man mit dem nervigen Muskelkater um, der viele Sportler nach der letzten Einheit quält? So vermeidet man Übertraining und macht sich wieder fit für das nächste Training.

Spinning hat es in sich: Ob zur Steigerung der Fitness, zur Fettverbrennung oder für die Muskeln - zehn Gründe für das Indoor-Cycling.