Aerobes Training steigert die Ausdauer, ohne an die körperliche Belastungsgrenze zu gehen. ISPO.com erklärt, wie aerobes Training funktioniert und gibt Tipps für das perfekte Workout.
Baden-Württemberg bietet mit dem Schwarzwald zahlreiche Kletter- und Boulderspots in der Natur - auch für Anfänger. Wir zeigen die schönsten Berge, Felsen und Hallen.
Klettern und Bouldern sind auf dem Vormarsch. Das Kraxeln an Tritten und Griffen trainiert nicht nur sämtliche Muskeln, sondern fordert auch jede Menge Köpfchen. Für alle, die sich einmal an der Wand versuchen wollen, gibt's hier vier Top-Spots in Hessen.
Der Urlaubsbundesstaat Deutschlands bietet gigantische Kletter- und Boulderhallen mit sonnigen Outdoor-Arealen. Das sind die fünf besten Kletter-Spots für Einsteiger in Bayern.
München ist einer der besten Spots in Sachen Bouldern und Klettern in ganz Deutschland. Fast keine Stadt besitzt so viele und große Hallen wie die Landeshauptstadt. Wir haben die fünf besten zusammengestellt.
Der 1.141 Meter hohe Brocken ist die höchste Erhebung des Harzes und die eine der beliebtesten Kletterregionen in Sachsen Anhalt. Doch der Bundesstaat hat noch viele weitere Kletterspots zu bieten. Wir zeigen die fünf besten.
Die Sächsische Schweiz ist Deutschlands größtes Klettergebiet außerhalb der Alpen und bietet zahlreiche Klettermöglichkeiten - auch für Einsteiger. Wir zeigen die besten Spots.
Der Zirkel im Saarland bietet eine einzigartige Möglichkeit zum Klettern Lernen für Einsteiger. Kletterschulen bieten zahlreiche Kurse für Interessierte. Wir zeigen die besten Kletterspots im Saarland.
