Author:
Uschi Horner

Running, surf et yoga

9 camps sportifs cools et retraites relaxantes dans le monde entier

Transpirer ensemble, avaler de l'eau ensemble, surmonter les limites ensemble : Que ce soit lors d'une retraite de yoga, d'un camp de surf ou de course à pied, s'entraîner avec des personnes partageant les mêmes idées est deux fois plus amusant, et le petit cochon intérieur se fait tout petit pendant les vacances. Nous avons sélectionné pour vous 9 camps cools et retraites relaxantes dans le monde entier.

La communauté à l'état pur : le yoga sur la plage est une expérience pour tous les sens

Qu'il s'agisse de jeunes adultes ou de personnes âgées, de plus en plus de sportifs s'inscrivent à des camps de sport et à des retraites de remise en forme afin d'atteindre un nouveau niveau de compétence. S'adonner à son sport favori avec d'autres passionnés* dans un lieu exceptionnel est non seulement deux fois plus amusant, mais il y a aussi de bonnes raisons pour lesquelles les camps et les retraites font de plus en plus d'adeptes*.

Bien-être pour l'âme : tout va mieux en équipe

L'un des points les plus importants est l'esprit de communauté. Courir ensemble sur un trail donné, célébrer ses asanas sur la plage avec des personnes partageant les mêmes idées ou remonter sur la planche après la troisième chute dans l'eau - la motivation est incomparablement plus forte en groupe. Un objectif commun rassemble. De plus, lors de chaque camp sportif ou retraite de remise en forme, des professionnels reconnus soutiennent les participants.

Le soir, terminer la journée (sportive) ensemble, par exemple au coucher du soleil sur la plage, en parlant encore une fois de ce que l'on a vécu - cela éclipse toutes les expériences individuelles en vacances. Et si, à la maison, vous n'arrivez pas à faire taire votre cochon intérieur, vous parviendrez certainement à le faire dans un camp de sport ou une retraite de remise en forme. En effet, qui voudrait que dix sportifs* l'attendent sur la plage simplement parce qu'on n'est pas sorti du lit ?! La pression du groupe est ici le mot magique - ou formulé de manière positive : L'esprit d'équipe et la dynamique de groupe.

Dynamique de groupe : l'entraînement en équipe est plus efficace

Le fait que nous puissions réaliser de meilleures performances (sportives) en groupe est d'ailleurs appelé "effet Köhler". Les membres les plus faibles du groupe font donc plus d'efforts qu'ils n'en feraient individuellement, afin d'éviter d'être responsables d'une faible performance de groupe. Cela signifie que nous faisons plus d'efforts en équipe et que nous sommes plus motivés. En même temps, nous y prenons plus de plaisir. Cela a des effets extrêmement positifs sur la santé, tant pour le corps que pour l'esprit.

La méga-tendance néo-écologique modifie notre comportement en vacances

Une autre raison de l'intérêt croissant pour les camps et les retraites, qui se trouvent dans les endroits les plus extraordinaires du monde entier, est, selon l'institut Zukunftsinstitutes la méga-tendance néo-écologique. Celle-ci reflète la nostalgie de la nature. Le désir de vivre des expériences en plein air n'a pas seulement augmenté lors de la pandémie de Corona, mais de manière générale, les gens quittent de plus en plus les villes pour aller dehors.

Selon l'Institut du futur, la manière de passer ses vacances va également continuer à changer. Bien sûr, il y aura toujours des gens qui opteront pour le concept du forfait vacances 08/15, car ils y trouvent une forme de sécurité et de confort qui a fait ses preuves. Mais ils seront moins nombreux, car pour vivre des expériences de résonance et de transformation, on cherchera à l'avenir d'autres qualités qui laissent des impressions durables. Des destinations qui promettent de nouvelles expériences, des rencontres humaines et des émotions positives

Découvrir le monde en courant en colonie de vacances sportives

Qu'y a-t-il de plus agréable en vacances que d'enfiler ses chaussures de course et de partir à la découverte d'un environnement étranger à pied ? Qu'il s'agisse d'un run le long de la côte ou à travers les oliveraies, courir dans un pays est un pur moment de bien-être. Sentir, ressentir, voir - de nombreux sens fonctionnent à plein régime. Et si vous avez déjà pris un bain de mer, vous savez qu'un petit-déjeuner n'est jamais aussi bon qu'après une séance de sport matinale. Si l'on ajoute à cela la compagnie de personnes partageant les mêmes idées, les journées parfaites se succèdent. Lanzarote, par exemple, propose des trails côtiers passionnants et de superbes pistes dans l'arrière-pays. D'ailleurs, c'est sur les îles que les camps sont (presque) les plus amusants, car il y a toujours une baignade dans la mer. Si vous souhaitez combiner votre entraînement de course à pied avec un entraînement en altitude, vous êtes à la bonne adresse dans la haute vallée suisse de Valbella ou lors de divers camps de trail running au Tyrol. Ou plutôt en Toscane avec Markus Ryffel et le Dr Thomas Wessinghage ?

Lanzarote - une destination de rêve pour les coureurs*.

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C'est plus amusant : avaler de l'eau ensemble

D'accord, si vous êtes déjà un* surfeur* confirmé, votre planche est certainement collée à vos pieds, mais vous pouvez tout de même élever votre niveau de compétence à un autre niveau en participant à un camp de surf. Surtout si vous recevez des conseils de professionnels, par exemple du premier champion allemand de longboard, Frithjof Gauss. Et que les débutants se rassurent : avaler de l'eau ensemble est définitivement plus amusant. L'humeur baisse aussi moins vite quand il y a des compagnons de route à bord. Le Portugal est un pays qui offre des sites sensationnels pour tous les niveaux de surf : l'Atlantique propose de gros barrels et des spots faciles avec de super peaks. La localité australienne de Noosa, sur la Sunshine Coast, présente également cet éventail. Sur la longue plage principale, les débutants* trouvent des conditions idéales. Les experts portent leur planche quelques mètres plus loin et trouvent des vagues puissantes dans les baies suivantes. Et last but not least : nous ne pouvons pas éviter l'un des spots de surf les plus connus : Maui. Sur l'île hawaïenne, le surf n'est pas seulement un plaisir incroyable grâce aux superbes plages, mais l'île respire aussi le style de vie surf décontracté à tous les coins de rue.

Que ce soit à Maui ou sur la Sunshine Coast, il existe des camps de surf réservés aux femmes.

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Yoga avec vue sur la montagne et la mer

Il ne fait aucun doute que le yoga à la maison, c'est bien, mais quiconque a déjà célébré ses asanas sur la plage, les pieds dans le sable doux, l'odeur salée de la mer dans les narines et le doux bruit des vagues dans les oreilles, sait à quel point il est plus facile de se sentir en harmonie avec la nature en plein air. Car c'est bien là le but ultime du yoga : relier le corps et l'esprit à l'univers. L'île de Majorque, dans les Baléares, avec ses températures chaudes (presque) toute l'année, est prédestinée au yoga. En revanche, si vous aimez la montagne, vous trouverez diverses offres de retraites de yoga dans le Tyrol du Sud, par exemple à Lana. Et depuis "Eat Pray Love", les passionnés de yoga se rendent en pèlerinage sur l'île des dieux, Bali. Ubud, située au cœur de l'île indonésienne, dégage toujours, 15 ans après le succès du livre, son atmosphère magique au milieu d'une nature mystique et verdoyante.

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Uschi Horner