Author:
Martin Jahns

Incluso los paseos regulares son eficaces

Estudio: el deporte y el ejercicio protegen contra la progresión severa de la corona

El deporte es saludable, e incluso ayuda en la lucha contra los cursos severos de corona. Esta es la conclusión de un estudio estadounidense con más de 48.000 participantes. Incluso 30 minutos de caminata rápida tienen efecto.

Woman ties bow in running shoe
El deporte y el ejercicio ayudan en la lucha contra los cursos coronarios severos.

¿Cómo vencer la pandemia de la corona? Un estudio estadounidense concluye ahora que el deporte y el ejercicio pueden contribuir a ello.

En su estudio sobre 48.440 pacientes adultos de Covid 19, el equipo de investigadores dirigido por Robert E. Sallis, del Centro Médico Kaiser Permanente Fontana de California, llegó a la conclusión de que quienes hacen ejercicio con regularidad son menos propensos a sufrir cursos graves de la enfermedad.

Sólo 30 minutos de caminata rápida ayudan

Incluso una caminata regular de media hora a paso ligero es suficiente para aumentar las posibilidades de que la enfermedad evolucione de forma más leve. En cambio, los pacientes que permanecen inactivos todo el tiempo tienen un riesgo 1,73 veces mayor de ingresar en una unidad de cuidados intensivos. El riesgo de morir por o con el coronavirus es incluso 2,49 veces mayor para ellos.

"Esto es una llamada de atención sobre la importancia de un estilo de vida saludable y de la actividad física en particular", dijo el líder del estudio, Sallis, médico del Centro Médico Kaiser Permanente Fontana, en Estados Unidos.

Los investigadores llegaron a sus conclusiones analizando los datos de salud de los pacientes durante los dos años anteriores a la aparición de la corona.

Así es como se distribuyen los cursos de la enfermedad de los participantes en el estudio

sistemáticamente inactivos (6.984 personas)ocasionalmente activos (38.338 personas)regularmente activos (3.118 personas)Número total de participantes (48.440 personas)
Estancia en el hospital732 (10,5%)3.405 (8,9%)99 (3,2%)4.236 (8,7%)
Traslado a la unidad de cuidados intensivos195 (2,8%)972 (2,5%)32 (1%)1.199 (2,5%)
Muertes170 (2,4%)590 (1,5%)11 (0,4%)771 (1,6%)

¿Activo? ¿Inactivo? ¿Quién es qué?

  • Inactividad constante: diez minutos o menos de ejercicio a la semana
  • Ocasionalmente activo: de once a 149 minutos de ejercicio a la semana
  • Actividad regular: al menos 150 minutos de ejercicio a la semana

Los investigadores recomiendan una mayor promoción social del ejercicio

La im Publicación del British Journal of Sports Medicine El estudio concluye que la inactividad fue un factor de riesgo aún mayor para la progresión grave de la enfermedad que la edad avanzada o el trasplante previo de órganos.

A la luz de los resultados, el estudio recomienda la promoción de la actividad física y una mayor publicidad de la misma en todos los grupos de edad.

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Martin Jahns