Author:
Martin Jahns

Même les promenades régulières sont efficaces

Étude: le sport et l'exercice protègent contre la progression de la corona grave

L'exercice est sain - et aide même à lutter contre la progression grave de la corona. Telle est la conclusion d'une étude américaine portant sur plus de 48 000 participants. Même 30 minutes de marche rapide ont un effet.

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Le sport et l'exercice physique aident à lutter contre les cours de corona sévères.

Comment vaincre la pandémie de corona? Une étude américaine conclut aujourd'hui que le sport et l'exercice peuvent jouer un rôle dans ce domaine.

Dans leur étude portant sur 48 440 patients adultes atteints de Covid 19, l'équipe de chercheurs dirigée par Robert E. Sallis du Kaiser Permanente Fontana Medical Center en Californie est parvenue à la conclusion que les personnes qui font régulièrement de l'exercice sont moins susceptibles de souffrir de formes graves de la maladie.

Même 30 minutes de marche rapide aident

Même une promenade régulière d'une demi-heure à un rythme soutenu suffit à augmenter les risques de développer la maladie plus facilement. Les malades qui sont constamment inactifs, en revanche, ont un risque 1,73 fois plus élevé d'être admis dans une unité de soins intensifs. Ils ont même 2,49 fois plus de risques de mourir du ou avec le coronavirus, a-t-il précisé.

"C'est un signal d'alarme sur l'importance d'un mode de vie sain et de l'activité physique en particulier", a déclaré le responsable de l'étude, M. Sallis, médecin au centre médical Kaiser Permanente Fontana aux États-Unis.

Les chercheurs sont parvenus à ces conclusions en analysant les données de santé des patients au cours des deux années précédant le développement de l'effet corona.

Voici comment se répartit l'évolution de la maladie des participants à l'étude

 constamment inactifs (6 984 personnes)occasionnellement actifs (38 338 personnes)régulièrement actifs (3 118 personnes)Nombre total de participants (48 440 personnes)
Séjour à l'hôpital732 (10,5%)3.405 (8,9%)99 (3,2%)4.236 (8,7%)
Transfert vers l'unité de soins intensifs195 (2,8%)972 (2,5%)32 (1%)1.199 (2,5%)
Décès170 (2,4%)590 (1,5%)11 (0,4%)771 (1,6%)

Actif? Inactif? Qui est quoi?

  • constamment inactif: dix minutes ou moins d'exercice par semaine
  • Actif occasionnellement: onze à 149 minutes d'exercice par semaine
  • Activité régulière: au moins 150 minutes d'exercice par semaine.

Les chercheurs recommandent une promotion sociale accrue de l'exercice physique

L'im Publication du British Journal of Sports MedicineL'étude conclut que l'inactivité était un facteur de risque encore plus important pour la progression de la maladie grave que l'âge avancé ou une transplantation d'organe antérieure.

À la lumière de ces résultats, l'étude recommande de promouvoir les possibilités d'activité physique et de faire davantage de publicité pour l'activité physique auprès de tous les groupes d'âge.

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Martin Jahns


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