Gesundheitsförderung

Vegetarisch, vegan oder lieber mit Fleisch? 5 gesunde und schnelle Rezepte für deinen Meal Prep Wochenplan.

Es geht beim Abnehmen darum, Reize zu setzen: Doch wie verbrennt man am besten die Kalorien? Die Expertin Dr. Hande Hofmann klärt über Mythen und wichtige Tipps auf. Zu Letzteren zählt auch die innovative Train-Low-Methode.

Geht es darum, den eigenen Kalorienverbrauch beim Sport richtig zu messen, gibt es einige Mythen. Dr. Hande Hofmann klärt darüber auf – und gibt Tipps, wie sich die Verbrennung effektiv berechnen lässt, und wie Apps sowie Wearables helfen.

Wie sicher ist Sport in Zeiten der Corona-Pandemie? Kann Sport vor schweren Verläufen schützen?

Gerade während Corona ist der Begriff Resilienz in aller Munde. Wie kann man die innere Widerstandskraft trainieren und was lässt sich vom Sport darüber lernen?

Sport ist gesund - und hilft sogar im Kampf gegen schwere Corona-Verläufe. Zu diesem Schluss kommt eine US-Studie mit über 48.000 Teilnehmern. Schon 30 Minuten zügiges Gehen haben eine Wirkung.

„Stress, lass nach!" Wer diesen Satz im Kopf hat, der sollte sich dringend mit Stressbewältigung beschäftigen. Denn Stress ist mittlerweile Volkskrankheit. Und das hat fatale Folgen für die Gesundheit.

Der Corona-Lockdown bringt auch viele Sportvereine in eine existenzbedrohende Lage. Dabei sind sie für Gesundheitsvorsorge und sozialem Zusammenhalt in der Gesellschaft unabdingbar. ISPO.com zeigt die prekäre Situation.

In einem Gastkommentar schreibt der Vorsitzende des Deutschen Industrieverbandes für Fitness und Gesundheit, warum gerade im Sportbereich ein Dialog von Politik und Sport- und Fitnessverbänden zum Thema Corona so wichtig ist.

Noch ein paar Wochen lang können wir von frischen Kräutern profitieren. Wer sie bei Wanderungen sammelt, kann herkömmliche Gerichte hervorragend verfeinern. Fünf Rezeptideen für die nächste Brotzeit