Lauftraining








Laufen
Eine Gruppe von Joggern läuft im Park
Ein umfassendes Netzwerk ist in unserer schnelllebigen Berufswelt unverzichtbar geworden. Doch gute Networking-Gelegenheiten sind – gerade für Unerfahrene – rar gesät. Eine Möglichkeit, um unkompliziert an neue Kontakte zu kommen: Laufgruppen!

Laufen
Eine Frau macht Aufwärm-Übungen auf einer Gummi-Matte
Beginnen Sie Ihr Lauftraining mit einer Aufwärmphase und bereiten Sie Ihren Körper auf die kommenden Belastungen vor. Zur Verbesserung Ihres Laufstils und der Leistungssteigerung sollten Sie Stabilisationsübungen in den Trainingsplan aufnehmen.