Lauftraining

Der Marathon ist für viele Läufer der ultimative Härtetest. Die Marathons in Europa bietet ambitionierten Läufern eine Vielzahl legendärer Langstreckenläufe. Wir stellen die fünf schönsten Marathonläufe für die Marathon-Saison 2019 vor.

Für die „Fitten Kids“ des SOS-Kinderdorfs gehört Laufen zum Wochenablauf. Die Beobachtungen ihrer Lauftrainer decken sich mit wissenschaftlichen Erkenntnissen und regen auch Eltern zum Nachmachen an: Laufen hilft bei der Sozialisation.

Die zweite ISPO Munich Sports Week bringt die Liebe zum Sport von der Messe in die Stadt. Plogging, FIFA-Turniere und der immer populärere ISPO Munich Night Run presented by BUFF® verwandeln München in einen riesigen Sportplatz.

Ultraläufer Florian Neuschwander wagt sich auf eine für ihn ultrakurze Strecke und ist beim ISPO Munich Night Run 2019 am 2. Februar bei der 1 Mile Uphill Challenge mit von der Partie. Er gibt Tipps zur perfekten Vorbereitung.

Tough Mudder, Spartan Race und Co: Jeder kann laufen, sich durch Schlamm robben und über Hindernisse klettern. Die wichtigsten Fakten zu den beliebtesten Laufserien 2019 haben wir für Sie zusammengestellt.

Ambitionierte und professionelle LäuferInnen trainieren auch bei Kälte und Dunkelheit. Vor dem ISPO Munich Night Run 2019 presented by BUFF® verraten sie ihre persönlichen Trainingsgeheimnisse.

Wie finde ich den richtigen Laufschuh für mich, und wie sieht gute Beratung aus? Auf diese Punkte sollten Sie bei Running-Schuhen achten.

Millionen Deutsche joggen regelmäßig, um fit zu bleiben, gesund zu leben oder abzunehmen. Viele davon wollen auch im Winter nicht auf ihre Bewegung verzichten. Running-Experte Volker Haußmann erklärt, worauf man beim Trendsport Joggen im Winter achten muss – und warum man dabei ruhig ein bisschen frieren darf.

Running geht viral in den sozialen Medien. Täglich teilt die Community auf Instagram Bilder und Stories – von Trainingseinheiten über Wettkämpfe bis hin zu privaten Momenten. Egal ob Hobbyläufer, Trailrunner oder Ultrarunner – bei über 37 Millionen Beiträgen findet hier jeder Lauftyp seine ganz persönliche Laufmotivation.

Adidas Runners, Icebug Forest Femmes, Brooks Run Happy – von Laufmarken initiierte Running Communities sind fester Teil der Laufszene in Großstädten. Können die selbstorganisierten oder professionalisierten Laufgruppen auch für die lokalen Sportfachhändler interessant sein? ISPO.com hat mit Markenvertretern gesprochen.