Krafttraining

Slingtraining, Yoga und Antagonistentraining: Wer sich beim Klettern steigern will, muss viel Zeit ins Training stecken. Aber es lohnt sich: Kletter-Erfolge sind mit unseren sieben Tipps gewiss.

Mit diesen einfachen Tricks lässt sich der eigene Körper auf ein neues Leistungslevel bringen.

Um die Mitglieder auch an heißen Tagen fürs Training zu begeistern, lässt sich manches Fitnessstudio einiges einfallen.

Keine hängt länger ab als Nika Potapova – aber nicht wie andere Teenager. Die 15-Jährige hat den Weltrekord am Zlagboard geknackt.

Powerbänder zwingen selbst die härtesten Athleten in die Knie. Bei ISPO.com erklärt ein Sportwissenschaftler, wie das Training mit Powerbändern zum Erfolg wird.