Krafttraining










Fitness
Konzentration, Akrobatik und Körperbeherrschung: Die brasilianische Kampfkunst stellt hohe Anforderungen an Körper und Geist und kurbelt die Fettverbrennung richtig an. Alles rund um Erklärung, Geschichte, Fettverbrennung & Grundübungen findest du hier.

Fitness
Übungen mit TRX für Fitness und ein besseres Körpergefühl
Viele Frauen haben TRX-Training für sich entdeckt. Kein Wunder, denn um im nächsten Urlaub eine gute Figur zu machen, braucht es für Frauen kein endloses Ausdauertraining oder modische Geräteparks. Fünf TRX-Übungen für Frauen mit dem Schlingentrainer – für einen flachen Bauch und starken Rücken, für die aufrechte Haltung, schlanken Beine und für einen knackigen Po.