Joggen

Die Auswahl an Fitness-Apps ist riesig. Von Kraft- und Ausdauertraining, über Jogging, bis hin zu Ernährung. Wir haben die besten Apps getestet.

Viele haben in der Corona-Pandemie das Laufen für sich entdeckt. Doch Mega-Umsätzen für Laufmarken stehen sinkende Teilnehmerzahlen bei Wettbewerben gegenüber. Hält das Runner’s High an oder geht dem Laufen die Luft aus? Urs Weber gab beim Runner’s World Laufsymposium im Rahmen der ISPO Munich einen Branchen-Einblick – mit vier großen Trends, die Mut machen.

Wie sehr kann Sport bei psychischen Krankheiten wirklich helfen? Steigert er nur das Wohlbefinden oder kann er sogar Medikamente ersetzen?

Vom ruhigen Joggen zum richtigen Laufen ist es ein weiter Weg. ISPO.com zeigt dir, wie der Übergang sicher gelingt.

Du bist zur OutDoor by ISPO vom 12. bis 14. Juni in München, willst aber auf deine Laufroutine nicht verzichten? Keine Sorge: Münchens Norden hat tolle Laufstrecken zu bieten – vom Sightseeing-Lauf mit Olympia-Atmosphäre im Olympiapark über den gigantischen Englischen Garten bis zu Läufen mit Alpenblick, Grusel-Atmosphäre oder einem erfrischenden Sprung ins kühle Nass. Wir stellen euch 5 tolle Jogging-Routen vor.

Fit durch den Tag: 5 Tipps, wie du mit gesunder Ernährung fit durch den Winter kommst:

Laufen ist Massensport und Leidenschaft. Welche Brand man dabei trägt, ist Einstellungssache – und manchmal Statement.

Der Laufsport verlangt keine aufwändige Ausrüstung. Schuhe, Hose, Shirt, los geht’s! Das heißt jedoch nicht, dass du nicht einige hundert Euro investieren kannst, wenn du mit dem Joggen anfängst. Doch wie sinnvoll ist das? ISPO.com zeigt dir, was passionierte Jogger unbedingt brauchen.

Du hast beim Laufen Schmerzen in der Ferse hinten? Dann leidest du vielleicht an Plantarfasziitis, einer der häufigsten und langwierigsten Erkrankungen der Ferse bei Läufern.

Es geht beim Abnehmen darum, Reize zu setzen: Doch wie verbrennt man am besten die Kalorien? Die Expertin Dr. Hande Hofmann klärt über Mythen und wichtige Tipps auf. Zu Letzteren zählt auch die innovative Train-Low-Methode.