Health & Fitness

Wie wichtig sind Sport und Bewegung in der Natur in Zeiten von „Melancovid“? Marktforscher, Diplom-Psychologe und Bestseller-Autor Stephan Grünewald erklärt, was uns nur die Natur geben kann und gibt Tipps, wie jeder einzelne – aber auch die Sportbranche – am gesündesten durch diese Zeit kommt.

Viele Frauen haben TRX-Training für sich entdeckt. Kein Wunder, denn um im nächsten Urlaub eine gute Figur zu machen, braucht es für Frauen kein endloses Ausdauertraining oder modische Geräteparks. Fünf TRX-Übungen für Frauen mit dem Schlingentrainer – für einen flachen Bauch und starken Rücken, für die aufrechte Haltung, schlanken Beine und für einen knackigen Po.

Angesichts der Corona-Pandemie gelten je nach Bundesland in Deutschland verschiedene Regeln für die Öffnung von Fitnessstudios. In diesem fortlaufend aktualisierten Artikel findest du die aktuellen Corona-Regeln für Fitnessstudios in deinem Bundesland.

Es geht beim Abnehmen darum, Reize zu setzen: Doch wie verbrennt man am besten die Kalorien? Die Expertin Dr. Hande Hofmann klärt über Mythen und wichtige Tipps auf. Zu Letzteren zählt auch die innovative Train-Low-Methode.

Geht es darum, den eigenen Kalorienverbrauch beim Sport richtig zu messen, gibt es einige Mythen. Dr. Hande Hofmann klärt darüber auf – und gibt Tipps, wie sich die Verbrennung effektiv berechnen lässt, und wie Apps sowie Wearables helfen.