Health & Fitness



Health
Wie gestaltet man das Home Office möglichst gesund? ISPO.com gibt Tipps.
Das Coronavirus zwingt viele Arbeitgeber nun schon seit über einem Jahr zum Umdenken und die Arbeitnehmer ins Home Office. Doch das Arbeiten von Zuhause kann psychisch und physisch zur Belastung werden. ISPO.com gibt wertvolle Tipps für ein gesundes und effizientes Arbeiten in Remote.

Fitness
Übungen mit TRX für Fitness und ein besseres Körpergefühl
Viele Frauen haben TRX-Training für sich entdeckt. Kein Wunder, denn um im nächsten Urlaub eine gute Figur zu machen, braucht es für Frauen kein endloses Ausdauertraining oder modische Geräteparks. Fünf TRX-Übungen für Frauen mit dem Schlingentrainer – für einen flachen Bauch und starken Rücken, für die aufrechte Haltung, schlanken Beine und für einen knackigen Po.


Health
Eine Frau auf der Suche nach den richtigen Mitteln gegen Stress stützt sich verzweifelt gegen die Wand
Stress ist längst eine Zivilisationskrankheit geworden. Wie entkommt man dem Hamsterrad aus Überforderung, Belastung und ständiger Erreichbarkeit? Schon kleine Änderungen helfen oft gewaltig.



Fitness
Trend 8, Competitions: Who is the fastest in my friends list? Competitions are becoming more and more popular, especially among younger people. Measuring oneself is the trend.
Die Corona-Pandemie hat auch die Fitness-Industrie kräftig durchgeschüttelt. Statt „höher, schneller, weiter“ stehen 2021 Gesundheitsorientierung, ganzheitliche Angebote und die Spezialisierung auf Risikogruppen im Fokus. Die sieben wichtigsten Fitness-Trends im Jahr 2021.

Wintersport
Der Absatz der verkauften Skier steigt wieder
Wer körperlich fit ist, hat beim Skifahren mehr Spaß und minimiert das Verletzungsrisiko. Mit dem richtigen Workout beugt man Muskelkater vor und genießt einen unbeschwerten Tag im Schnee. Profi-Freeriderin und Athletiktrainerin Sandra Lahnsteiner gibt Praxis-Tipps zum perfekten Training für den Winter.