Health & Fitness



Outdoor
Wie wichtig sind Sport und Bewegung in der Natur in Zeiten von „Melancovid“? Marktforscher, Diplom-Psychologe und Bestseller-Autor Stephan Grünewald erklärt, was uns nur die Natur geben kann und gibt Tipps, wie jeder einzelne – aber auch die Sportbranche – am gesündesten durch diese Zeit kommt.

Fitness
Übungen mit TRX für Fitness und ein besseres Körpergefühl
Viele Frauen haben TRX-Training für sich entdeckt. Kein Wunder, denn um im nächsten Urlaub eine gute Figur zu machen, braucht es für Frauen kein endloses Ausdauertraining oder modische Geräteparks. Fünf TRX-Übungen für Frauen mit dem Schlingentrainer – für einen flachen Bauch und starken Rücken, für die aufrechte Haltung, schlanken Beine und für einen knackigen Po.