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Pourquoi vous devriez vous inscrire à un camp d'entraînement

LISTICLE | 05/14/2021
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Entraînement en plein air, en petit groupe, sous la stricte supervision d'un entraîneur : les boot camps de fitness sont très populaires. Ils sont disponibles sous forme de cours réguliers, de camps concentrés de week-end ou de vacances, et même de journées d'exercices extrêmes. Les 10 meilleures raisons de participer à un camp d'entraînement.

1

Sortez de la salle de sport

Les camps d'entraînement se déroulent en plein air, par tous les temps. Remplacer l'air frais par l'atmosphère climatisée, voire étouffante, de la salle de sport est un argument de poids pour de nombreux participants au camp d'entraînement qui optent pour un entraînement en plein air.

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Formation intensive

Dans un camp d'entraînement, un entraîneur motive en permanence un petit groupe de personnes partageant les mêmes idées pour atteindre des performances sportives de haut niveau. Il prend soin de pousser chaque participant jusqu'à ses limites de performance individuelles et, de cette façon, de le pousser au maximum. Selon le camp d'entraînement, les applaudissements incessants ressemblent à des exercices militaires ou à des encouragements de bonne humeur.

3

Effet coût-bénéfice

Dans un bootcamp, les participants partagent virtuellement les coûts d'un entraîneur personnel. L'investissement dans des professionnels, pour la plupart très bien formés, est payant, l'effet de l'entraînement est jugé plus élevé par de nombreux participants au bootcamp que dans une salle de sport. Les camps d'entraînement offrent une formation holistique. L'accent est mis sur la forme physique, la coordination et l'entraînement en force. Les exercices de musculation avec votre propre poids corporel, la course d'endurance et l'entraînement en circuit à haute intensité sont courants.

4

Entraînement varié sans équipement

L'entraînement fonctionnel au camp d'entraînement se déroule presque toujours sans équipement. Le camp d'entraînement utilise principalement ce que l'environnement a à offrir : Arbres, bancs de parc, escaliers, murs, ponts, ruisseaux, etc. En plus de ce parcours d'obstacles naturels, les camps d'entraînement utilisent souvent des cordes, des bandes Thera et des kettlebells.

5

"Un chagrin partagé est un chagrin réduit de moitié".

Lorsque l'entraînement classique en salle de sport ou le jogging solitaire n'apportent plus aucun avantage en termes de musculation et de perte de poids, seule une action concentrée peut aider. Selon la devise "Un chagrin partagé est un chagrin réduit de moitié", un camp d'entraînement rassemble un groupe ayant des expériences et des attentes similaires. Cela rapproche les gens et les aide à surmonter leurs peurs - après tout, vous ne voulez pas vous ridiculiser devant les autres. Une fois que vous l'avez fait, vous êtes fiers ensemble et peut-être même que vous vous faites de nouveaux amis.

6

Perdre du poids grâce à un contrôle diététique

La perte de poids par le biais d'un entraînement de haute intensité est associée à des conseils nutritionnels dans le camp d'entraînement. Les participants reçoivent généralement des plans de régime individuels dont l'effet est contrôlé. Cela inclut des contrôles de poids en face à face ainsi qu'une nouvelle mesure du périmètre abdominal. Le contrôle dans le groupe est perçu par les participants comme utile pour maintenir la perte de poids dans le bootcamp. L'objectif du camp d'entraînement est un changement permanent du régime alimentaire pour une meilleure santé et une meilleure forme physique.

7

Pas de longs engagements

Ils durent une journée, un week-end ou des "vacances". Le caractère unique de nombreux camps d'entraînement est un secret de réussite qui permet à de nombreuses personnes de vaincre leur faiblesse intérieure et de s'attaquer enfin au projet de remise en forme et de perte de poids prévu de longue date. C'est le seul moment où vous vous ressaisissez, même si vous ne parvenez pas à vous en sortir malgré votre abonnement coûteux au club de fitness.

8

Régularité malgré le caractère non contraignant

"Mince et en forme en huit semaines" : c'est ainsi qu'Original Bootcamp se présente comme l'un des plus grands fournisseurs de fitness en plein air en Allemagne. Les cours d'Original Bootcamp durent deux mois à raison de deux sessions de 60 minutes par semaine. Lorsqu'un cours se termine, le suivant suit. De cette façon, le client peut décider à chaque fois de poursuivre ou non. D'autres bootcamps attirent avec des cartes de dix personnes ou des abonnements courts.

9

s'entraîner avec des amis

Vous pouvez vous inscrire à titre individuel à un camp d'entraînement, qui est alors constitué de participants qui ne se connaissent pas au préalable. En particulier dans les grandes villes, il y a souvent suffisamment de personnes intéressées qui peuvent venir à la formation au même moment et au même endroit. Si vous ne trouvez pas de bootcamp à votre goût sur votre lieu de résidence, vous pouvez également engager un entraîneur personnel pour un bootcamp privé avec des amis.

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Offres pour tous les groupes cibles

Renforcement de la forme et de la santé, perte de poids, entraînement musculaire - chaque participant définit les attentes et l'objectif des camps d'entraînement de manière légèrement différente. Les prestataires réagissent et organisent des camps d'entraînement explicitement destinés aux femmes, aux hommes, aux mariées, à la silhouette de plage, aux jeunes mères avec un bébé dans une poussette. Si vous le souhaitez, vous pouvez également demander à un instructeur en uniforme de vous crier dessus et de vous entraîner dans la boue dans le jargon de l'armée pour de l'argent.

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