Fitness: más que una moda
Fitness: es mucho más que gimnasio, mancuernas o culturistas levantando el doble de su propio peso. Durante mucho tiempo, el término fitness se asoció principalmente a este tipo de imágenes, pero hoy es mucho más diverso, por ejemplo aplicaciones de fitness, entrenamiento con tu propio peso sin aparatos o influencers del yoga con un alcance de millones de personas.
Fitness también significa fortaleza mental
Básicamente, el fitness sólo significa estar en buena forma. Además del entrenamiento de fuerza y cardio, que suele ser obvio, también incluye flexibilidad, coordinación y fortaleza mental. La nutrición también desempeña un papel. Por lo tanto, estar en forma significa tanto la capacidad física como la mental para hacer frente a diversas exigencias deportivas. Y aquí es donde entramos nosotros. En ISPO.com encontrará las últimas tendencias y novedades del sector del fitness, además de los mejores consejos de expertos en la materia, recopilados por nuestro equipo editorial.
Ponerse en forma, estar en forma y mantenerse en forma
Los influencers se cuentan entre las estrellas de la industria del fitness actual. Los grandes nombres del sector obtienen pingües ingresos compartiendo sus vídeos de entrenamiento con sus seguidores en las redes sociales o promocionando productos. Los influencers de éxito llegan a millones de personas que siguen sus programas de entrenamiento, a veces con más frecuencia, a veces con menos. Para las marcas, los influencers ofrecen una atractiva plataforma publicitaria. Para los seguidores en las redes sociales, por otro lado, instrucciones gratuitas, desde yoga a ejercicios de abdominales, pasando por los más diversos entrenamientos de su elección a través de YouTube o Instagram. Y al mismo tiempo, la oportunidad de mantenerse en forma desde casa. Probablemente no haga falta mencionar que este tipo de entrenamiento ha crecido especialmente durante la pandemia.
Ya sea en casa o en el gimnasio: el auge del fitness es ininterrumpido. Las sesiones regulares de ejercicio y entrenamiento previenen los infartos y la obesidad, aumentan la concentración y la capacidad de aprendizaje y son un contrapeso beneficioso para el cuerpo y la mente en un mundo laboral cada vez más exigente.
El movimiento del fitness hace tiempo que rompió con la imagen anticuada del puro culturismo. Hoy en día, el fitness significa ante todo una cosa: una mente sana en un cuerpo sano.
Pesas, TRX, EMS: el fitness es así de versátil
Dependiendo del plan de entrenamiento y del enfoque, la elección de ejercicios y equipos es casi infinita. Desde pesas y mancuernas de todas las formas y tamaños hasta bandas flexibles TRX, pasando por diversos entrenadores y rodillos domésticos y suplementos nutricionales, el mercado para los entusiastas del fitness está lleno de posibilidades. El entrenamiento EMS mediante descargas eléctricas selectivas promete incluso ponerse en forma sin hacer deporte. ISPO.com muestra las últimas tendencias y debate con expertos, deportistas y fabricantes hacia dónde se dirige la industria del fitness.
La tendencia es el seguimiento. Ya se trate de podómetros, relojes para correr o aplicaciones de fitness, la medición y el registro del rendimiento del deportista, el uso de productos digitales en el programa de fitness ya es algo habitual hoy en día. Los teléfonos inteligentes y las aplicaciones ayudan a documentar los progresos del entrenamiento, pero también a individualizarlo. Con sus propios planes de entrenamiento, que pueden adaptarse especialmente a la vida del deportista. Se puede entrenar cuándo, dónde y con quién se quiera. Porque a través de un enlace con las redes sociales, uno puede compartir y comparar su propio rendimiento y progreso en el entrenamiento con sus amigos, lo que aumenta la presión pero también puede servir al mismo tiempo como impulso de motivación.
