Trainingsplan


Fitness
Frau trainiert mit Fitness-App
Von Kraft- und Ausdauertraining, über Laufen und Joggen, bis hin zu gesunder Ernährung – die Auswahl an Sport und Fitness-Apps ist so groß wie nie, und das nicht ohne Grund. Die digitalen Helfer unterstützen die Sportler in vielerlei Hinsicht. Neben individuellen Trainings- und Ernährungsplänen kann man sich auch einfach bei der Routenplanung unterstützen lassen, das Workout tracken, Erfolge teilen und sich motivieren lassen. ISPO.com hat die besten Sport- und Fitness-Apps getestet – von Home-Workout, über Laufen und Jogging, bis hin zu Ernährung. Das sind unsere Favoriten.

Fitness
Fit bleiben trotz Ausgangsbeschränkungen: ISPO.com sammelt Links für Fitness-Workouts zu Hause.
Die Coronakrise schreibt schlimme Schlagzeilen. Gleichzeitig gibt es aus der Outdoor- und Sportwelt viele ermutigende Aktionen und Ideen für Sportler und für Gesundheit und Bewegung in der Gesellschaft. ISPO.com sammelt die besten Online-Ideen für das perfekte Fitness-Workout zu Hause



Laufen
ISPO.com gibt Trainingstipps zum Laufen im Winter
Laufen und Joggen im Winter geht nicht? Geht doch, sagt Running-Experte Volker Haußmann. Er gibt Tipps für den Trendsport Laufen im Winter - die perfekte Vorbereitung für den ISPO Munich Night Run am 1. Februar 2020.

Fitness
Anna-Maria Jansen ist Fitness-Trainerin und Model.
Unterschiedlicher als Yoga und High Intensity Training (HIT) können zwei Sportarten eigentlich gar nicht sein. Fitness-Trainerin Anna-Maria Jansen kombiniert beides zu einem Ganzkörper-Workout für Mann und Frau. Bei ISPO.com erklärt sie Übungen und gibt Trainings-Tipps.