Gesunde Ernährung

Lecker und schnell zubereitet: die Pilz-Polenta für unterwegs

Besser als süße Müsliriegel oder teure Energybars: der Trail Mix

Mit Zutaten von Wanderungen lassen sich herkömmliche Gerichte hervorragend verfeinern. Fünf Rezeptideen für die nächste Brotzeit

Wer weit wandert, muss gut essen. Hier kommen neun Produkte, die dir helfen unterwegs deine Gerichte zuzubereiten. 

Klar: Man kann auch draußen sein, um schneller, stärker, fitter zu werden. Beim Foraging hingegen, dem Sammeln wilder Pflanzen, Pilze und Beeren, zwingst du dich zur Entschleunigung – und findest dafür alle Zutaten für deine nächste Brotzeit

Betriebliches Gesundheitsmanagement ist kein Begriff, der nach Spaß und Lebensfreude klingt. Sollte er aber. Denn die neuen Ansätze beeinflussen das Leben von Millionen Menschen.

Mit diesen einfachen Tricks lässt sich der eigene Körper auf ein neues Leistungslevel bringen.

Mit seinem Olympiasieg 2008 im Superschwergewicht hat Matthias Steiner die ganze Welt begeistert. Der ehemalige Gewichtheber ist nun Buchautor – und hat 45 Kilo abgenommen. Mit ISPO.com spricht er über sein neues Leben.