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Strava, Komoot, Pelotón y compañía: una mirada a las comunidades deportivas más populares

Mejor juntos: Por eso conseguimos más éxitos en el grupo

Juntos están menos solos y tienen más éxito. Ya sea que su corazón lata por correr, andar en bicicleta o surfear: Los que entrenan con redes deportivas y comparten sus resultados con los demás parecen estar más motivados para alcanzar sus propios objetivos deportivos. 

Pero, ¿el deporte en grupo aumenta realmente nuestro rendimiento? ¿Y el efecto de la "presión de grupo" está probado científicamente? Le llevaremos de excursión a la psicología del deporte.

Entrenar juntos no sólo es más divertido, sino que también beneficia a tu propio rendimiento.

Saltar juntos sobre la propia sombra: La dinámica de grupo como motivación

Hazlo, es más fácil decirlo que hacerlo. Todo el mundo conoce al molesto cerdo interior que hay que superar una y otra vez. Una reclamación en solitario no suele ser muy motivadora; un grupo es mucho más eficaz. La palabra clave es motivación extrínseca, que en psicología del deporte significa motivación externa. Y esto se ha disparado en los últimos años gracias a las redes sociales.

"La importancia del movimiento y el deporte ha aumentado enormemente en los últimos dos años" (original: "Hemos visto un tremendo cambio en la importancia del movimiento y el deporte en la vida de las personas"), dice Michael Horvath, director general y cofundador de la aplicación de seguimiento Strava. En mayo de 2022, la empresa anunció un récord de 100 millones de miembros registrados. En todo el mundo, la gente utiliza la aplicación para registrar su rendimiento físico y compartirlo con la comunidad, en la propia Strava, pero también en otras redes sociales. Desde el trote matutino hasta la preparación para el Iron Man, la tecnología puede registrar todos los entrenamientos de carrera y ciclismo y hacer visibles las rutinas deportivas. Y, por supuesto, también éxitos: para los propios atletas, pero también para muchos otros.

Las comunidades deportivas digitales están en auge

No sólo Strava ha crecido tanto. Otras comunidades deportivas digitales también son populares: los ciclistas comparten actuaciones y recorridos en plataformas como Komoot, los retos de fitness se hacen virales en Instagram y TikTok, y el Metaverso está bien preparado para los deportes virtuales en grupo. La comunidad también es muy importante en ISPO. El ISPO Collaborators Club reúne a los entusiastas del deporte y a las marcas para dar forma al futuro del deporte. ¿Qué explica este bombo? ¿Es el deseo de una prueba de fuerza (digital), una comparación orientada al beneficio? No, cualquiera que se sumerja en estas comunidades deportivas se da cuenta rápidamente de que se trata de algo completamente diferente. Aquí, un problema compartido es un problema reducido a la mitad, y los éxitos son aún más agradables de celebrar juntos. ¡Eso motiva!

Por supuesto, la pandemia también ha contribuido al auge de este desarrollo. Aunque sea casi aburrido citarlo como factor de crecimiento, no se puede ignorar. La valoración recurrente de los expertos del sector de que la pandemia fue un catalizador de las grandes megatendencias de la industria del deporte, que ya estaban en ciernes, parece confirmarse también en este caso. La idea de rendimiento, el cambio de valores hacia el rendimiento en todos los ámbitos de la vida, ya existía antes de Corona. Y también las redes sociales. La diferencia es que la idea de competencia ha sido sustituida por un nuevo sentido de unión. Una solidaridad motivadora.

Mantener el ritmo: mejora del rendimiento en las comunidades deportivas

Es obvio lo mucho que este desarrollo beneficia a las empresas de tecnología deportiva. Pero, ¿qué pasa con su propia actuación? ¿Puede aumentarse mediante la participación activa en las comunidades deportivas? La respuesta es sí. Numerosos estudios han investigado este fenómeno y lo han explicado con el llamado efecto Köhler. Describe una ganancia de motivación que surge en la formación o el intercambio conjunto.

Todo el mundo lo sabe: en una clase de spinning llena de gente te esfuerzas mucho más que en un entrenamiento solitario en casa; el rendimiento de los demás simplemente te estimula. Sin embargo, este fenómeno no sólo funciona con la presencia física en los grupos. Al parecer, el sentimiento de pertenencia a una comunidad digital provoca un efecto similar. Es interesante observar que incluso los miembros de equipos muy fuertes mejoran su rendimiento gracias al sentimiento de pertenencia a un grupo.

Un fenómeno fascinante que también observa la responsable de marketing de Peloton, Anke Drewike. En una entrevista con la autora de ISPO, Eva Doll, habla de la comunidad de miembros extremadamente solidaria, que, por ejemplo, se envían choques digitales entre sí durante los cursos de ciclismo para motivarse mutuamente, en la pantalla junto al rendimiento en tiempo real y las clasificaciones para que todos lo vean. Y este apoyo continúa después, o antes, de los cursos: en las redes sociales, los miembros de Peloton de todo el mundo organizan paseos virtuales en grupo. "Se dan consejos, motivan o aconsejan a los indecisos. Hay un fuerte sentimiento de unión al entrenar juntos virtualmente. La comunidad es muy abierta y amistosa", dice Drewike, que atribuye a los usuarios gran parte del éxito de la marca.

El deporte conecta

El ser humano es y sigue siendo un ser social. Si los últimos años nos han enseñado algo, es lo importante que es la interacción, el intercambio y el sentido de pertenencia. El hecho de que las tendencias en el deporte tiendan a los deportes individuales -correr, montar en bicicleta, surfear, etc.- parece contrario a esto a primera vista. Sin embargo, si uno se sumerge en las respectivas comunidades, nota inmediatamente una enorme sensación de cohesión.

La creación de redes a través de aplicaciones digitales, redes sociales u ofertas de cursos virtuales puede conducir a la creación de comunidades tanto como el entrenamiento de fútbol en el campo. Y ambos mundos se entrelazan de forma natural. Porque la tendencia a la formación comunitaria también está creciendo fuera de línea. Desde grupos de corredores hasta clases de yoga al aire libre, los grupos deportivos forman parte desde hace tiempo del paisaje urbano de muchas ciudades y no sólo tienen un efecto positivo en la forma física de los participantes, sino también en el factor de diversión del deporte.

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