ISPO Autor
Christian Soetebier


Fitness
Frau auf Gymnastikmatte beim HIIT
High Intensity Interval Training, oder kurz HIIT, ist unter Fitness Fans in aller Munde. Die Kombination aus intensivem Training und Ruhepausen ist ideal für effiziente Kalorienverbrennung. Doch was steckt genau hinter der Trainingsform? Und kann jeder davon profitieren?

Fitness
Eine Gruppe beim TRX Training
Fast keine Trainingsform ist so flexibel und gleichseitig so vielseitig wie das TRX Training. Das Schlingensystem ist einfach zu transportieren und ermöglicht eine Vielzahl an Übungen. Wir zeigen die 11 besten Übungen.

Fitness
Ein Mann und eine Frau beim TRX Training mit Schlingen
Kaum ein Trainingssystem ist so flexibel wie der TRX Schlingentrainer. Doch was steckt hinter dem Zugsystem, welche Vorteile hat es und wie kann man es sich für die eigene Fitness zu Nutze machen? Erfahre alles zum Thema.