Yoga ist eine Jahrtausend alte Praxis, die anspruchsvolle Atemtechniken, fließende Bewegungen und Meditation miteinander verbindet. Dennoch muss man kein erfahrener Yogi sein, um sie zu praktizieren. Die Konzentration, Harmonie, Ausgeglichenheit und Selbstliebe erreicht man auch als Anfänger, der keine Sportskanone ist. Hier kommen 8 effektive Übungen für Yoga-Beginner.

Das Waldbaden ist ein Trend, der mehr meint, als nur einen einfachen Spaziergang zwischen dicht bewachsenen Bäumen. Was kann das Waldbaden und wieso ist aus dem Begriff ein ganzer Kult geworden? Hier erfährst du alles, was du über den Trend Waldbaden wissen musst.