Aerobes Training steigert die Ausdauer, ohne an die körperliche Belastungsgrenze zu gehen. ISPO.com erklärt, wie aerobes Training funktioniert und gibt Tipps für das perfekte Workout.
Der Sommer naht: Outdoor-Spaß beim Wandern, Biken oder Schwimmen lockt. Doch in der Corona-Pandemie sollten Verhaltensregeln eingehalten werden, um sich und andere zu schützen. ISPO.com gibt Tipps.
Muskelkater kennt jeder Sportler, aber wie entsteht er? Welche Prozesse spielen sich im Körper ab? Orthopäde Markus Klingenberg verrät, was gegen Muskelkater hilft und ob Sporttreiben damit gefährlich ist.
Graphen ist das Zauberwort beim Rennanzug von Jan Frodeno. Der zweidimensionale Kohlenstoff, der aus Graphit gewonnen wird, ist ein leitfähiges High-Tech-Material, das Sportler am ganzen Körper kühlen kann.
Es war das Triathlon-Highlight des Jahres: der Ironman Hawaii 2019. Die deutschen Athleten wurden ihrer Favoritenrolle gerecht. Der letztjährige Champion kam allerdings nicht ins Ziel. ISPO.com zeigt, wie das Event für die Favoriten gelaufen ist.
Triathlon ist zu einem Trendsport avanciert ist. Doch es geht auch ausgefallener als einfach nur Schwimmen, Rennradfahren und Laufen – und vor allem naturnäher. Die schönsten Multisport-Events für Outdoorfreunde im Überblick.
Eine Studie zeigt, dass die große Mehrheit der Deutschen regelmäßig Sport treibt. Doch gerade bei den beliebtesten Sportarten verzichtet der Großteil auf Vereine.
Franziska van Almsick brilliert einst als Spitzenschwimmerin, holt reihenweise Medaillen bei Olympia und Schwimm-Weltmeisterschaften, wird mehrfache Europameisterin. Heute macht die Heidelbergerin Karriere im Sportbusiness.
