Fit ohne Geräte


Fitness
Übungen mit TRX für Fitness und ein besseres Körpergefühl
Viele Frauen haben TRX-Training für sich entdeckt. Kein Wunder, denn um im nächsten Urlaub eine gute Figur zu machen, braucht es für Frauen kein endloses Ausdauertraining oder modische Geräteparks. Fünf TRX-Übungen für Frauen mit dem Schlingentrainer – für einen flachen Bauch und starken Rücken, für die aufrechte Haltung, schlanken Beine und für einen knackigen Po.



Fitness
Sport in combination with sore muscles can prolong the regeneration time and even lead to larger muscle injuries.
Muskelkater kennt jeder Sportler, aber wie entsteht er? Welche Prozesse spielen sich im Körper ab? Orthopäde Markus Klingenberg verrät, was gegen Muskelkater hilft und ob Sporttreiben damit gefährlich ist.



Fitness
Was sind die großen Fitness-Trends des Jahres 2018? ISPO.com hat die Branche befragt und daraus die wichtigsten Veränderungen in diesem Jahr herausgefiltert. Das sind die Trends in Bildern.
Was sind die großen Fitness-Trends 2018? ISPO.com hat die Experten aus der Branche befragt und mit den Erfahrungen der Sportindustrie diese sechs wichtigsten Entwicklungen für das Jahr 2018 ermittelt. Die Trends in Bildern. Von virtuellem Training, über Competitions bis Slow Jogging - die Trends in Bildern.