Ernährungsplan

Für Berufstätige ist es nicht leicht, Sport und eine gesunde Ernährung in den Alltag zu integrieren. Mit diesen Regeln klappt es bestimmt.

Tanken Sie Energie mit einem gesunden Frühstück. Es besteht aus frischem Obst und Gemüse, fettarmen Milchprodukten und ballaststoffreichem Getreide. Lassen Sie die Finger von klebrigen Marmeladenbrötchen oder Kuchen.