Bewegung gegen Stress

Das Waldbaden ist ein Trend, der mehr meint, als nur einen einfachen Spaziergang zwischen dicht bewachsenen Bäumen. Was kann das Waldbaden und wieso ist aus dem Begriff ein ganzer Kult geworden? Hier erfährst du alles, was du über den Trend Waldbaden wissen musst.

Stress ist längst eine Zivilisationskrankheit geworden. Wie entkommt man dem Hamsterrad aus Überforderung, Belastung und ständiger Erreichbarkeit? Schon kleine Änderungen helfen oft gewaltig.

Helfen Bewegung und Sport gegen Stress? Die Antwort ist ein klares Ja. Stefan Schneider von der Deutschen Sporthochschule Köln erklärt, wie Bewegung gegen Stress hilft.

Klar: Man kann auch draußen sein, um schneller, stärker, fitter zu werden. Beim Foraging hingegen, dem Sammeln wilder Pflanzen, Pilze und Beeren, zwingst du dich zur Entschleunigung – und findest dafür alle Zutaten für deine nächste Brotzeit

Bewegung in den Arbeitsalltag integrieren und von den positiven Effekten profitieren. So funktioniert es wirklich.

In Deutschland, aber auch in Tschechien und Österreich, kann vielerorts in den Baumwipfeln gewandert werden. Die schönsten Ziele: 

1200 berufstätigte Menschen hat das Fitness-Start-up Freeletics in einer Umfrage über ihre Vorsätze 2019 befragt. Sport ist dabei ein zentraler Bestandteil, doch damit es mit dem Vorsatz auch klappt, braucht es verständnisvolle Arbeitgeber.

Eine neue Auswertung der Pisa-Studie zeigt, wie Sport und Sportunterricht die Zufriedenheit von Schülern positiv beeinflussen.

Budokon kombiniert Martial Arts, Yoga, Calisthenics & Animal Locomotion.

Regelmäßig benutzte Muskeln wirken wie eine Apotheke. Ihre Botenstoffe stärken Herz, schmelzen Fettdepots und senken den Blutdruck.