Abnehmtipps

Öfter mal in eine Karotte beißen, etwas Paprika knabbern oder einen Apfel genießen: Für deine Gesundheit lohnt es sich auf jeden Fall, viel Gemüse und Obst zu essen.

Es geht beim Abnehmen darum, Reize zu setzen: Doch wie verbrennt man am besten die Kalorien? Die Expertin Dr. Hande Hofmann klärt über Mythen und wichtige Tipps auf. Zu Letzteren zählt auch die innovative Train-Low-Methode.

Geht es darum, den eigenen Kalorienverbrauch beim Sport richtig zu messen, gibt es einige Mythen. Dr. Hande Hofmann klärt darüber auf – und gibt Tipps, wie sich die Verbrennung effektiv berechnen lässt, und wie Apps und Wearables helfen.

Mit seinem Olympiasieg 2008 im Superschwergewicht hat Matthias Steiner die ganze Welt begeistert. Der ehemalige Gewichtheber ist nun Buchautor – und hat 45 Kilo abgenommen. Mit ISPO.com spricht er über sein neues Leben.

Michael Klotzbier wog mal 160 Kilo. Einen Marathon ist er trotzdem schon gelaufen. Auf der ISPO MUNICH 2017 erzählte der Ex-Koloss, wie er mehr als 50 Kilo abgenommen und die Lust am Laufen entdeckt hat.

Ärzte und Lehrer schlagen Alarm. Immer mehr übergewichtige Kinder bevölkern die Praxen und Klassenzimmer. 

Lange Zeit ließen sich Frauen nur höchst selten im Freihantelbereich blicken. Mittlerweile greifen aber auch immer mehr Frauen beim Training zu Gewichten. Welche Vorteile dies bringt und warum die meisten Vorurteile unbegründet sind.

Workout in der Natur bei jedem Wetter – das ist das Konzept von Outdoor Gym. Auf der ISPO MUNICH stellt Gründer Felix Klemme sein funktionales Trainingsprinzip vor, erklärt die Gefahren von Freeletics und verrät den Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen.

Fitnesstracker zählen Schritte, Apps protokollieren Kalorien, doch sich bewegen und verpflegen müssen die Menschen immer noch selbst. Neue Trends und Profis aus dem Bereich Health & Fitness zeigten auf der ISPO MUNICH, wie man den Schweinehund bezwingt und Spaß an einer gesunden Ernährung findet.