Abnehmtipps

Mit seinem Olympiasieg 2008 im Superschwergewicht hat Matthias Steiner die ganze Welt begeistert. Der ehemalige Gewichtheber ist nun Buchautor – und hat 45 Kilo abgenommen. Mit ISPO.com spricht er über sein neues Leben.

Michael Klotzbier wog mal 160 Kilo. Einen Marathon ist er trotzdem schon gelaufen. Auf der ISPO MUNICH 2017 erzählte der Ex-Koloss, wie er mehr als 50 Kilo abgenommen und die Lust am Laufen entdeckt hat.

Ärzte und Lehrer schlagen Alarm. Immer mehr übergewichtige Kinder bevölkern die Praxen und Klassenzimmer. 

Lange Zeit ließen sich Frauen nur höchst selten im Freihantelbereich blicken. Mittlerweile greifen aber auch immer mehr Frauen beim Training zu Gewichten. Welche Vorteile dies bringt und warum die meisten Vorurteile unbegründet sind.

Workout in der Natur bei jedem Wetter – das ist das Konzept von Outdoor Gym. Auf der ISPO MUNICH stellt Gründer Felix Klemme sein funktionales Trainingsprinzip vor, erklärt die Gefahren von Freeletics und verrät den Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen.

Fitnesstracker zählen Schritte, Apps protokollieren Kalorien, doch sich bewegen und verpflegen müssen die Menschen immer noch selbst. Neue Trends und Profis aus dem Bereich Health & Fitness zeigten auf der ISPO MUNICH, wie man den Schweinehund bezwingt und Spaß an einer gesunden Ernährung findet.

Matthias Steiner präsentiert auf der ISPO MUNICH sein Buch „Das Steiner Prinzip“. Der Olympiasieger vom Gewichtheben von 2008 hat mit seinem Konzept selbst 45 Kilo abgenommen – und warnt vor allem vor Ernährungs-Extremen.

Viele Menschen scheitern an ihren guten Vorsätzen für das neue Jahr – weil sie sich nicht die richtigen Ziele setzen. Was Sie beachten müssen, um langfristige Motivation und immer wieder Erfolgserlebnisse zu haben.