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Health
Vorderansicht von Sprinter beim anaeroben Training
Die Bedeutung von anaerobem Training gewinnt in der Fitnesswelt immer mehr an Gewicht. Grund ist die Bedeutung, die die kurzen aber heftigen Kraftanstrengungen dieser Trainingsmethode - wie die Sprinteinlage beim Ausdauerlauf oder das hochintensive Intervalltraining –  für das Verbrennen von Fett hat. Wir zeigen, wie es genau funktioniert und was man beim Training beachten muss.