Abnehmen

Die Bedeutung von anaerobem Training gewinnt in der Fitnesswelt immer mehr an Gewicht. Grund ist die Bedeutung, die die kurzen aber heftigen Kraftanstrengungen dieser Trainingsmethode - wie die Sprinteinlage beim Ausdauerlauf oder das hochintensive Intervalltraining –  für das Verbrennen von Fett hat. Wir zeigen, wie es genau funktioniert und was man beim Training beachten muss.

Rückenprobleme gehören zu den weltweit häufigsten Beschwerden. Wir zeigen dir, was du tun kannst und wie du dein Rückentraining effektiv gestaltest - egal ob im Büro, zu Hause oder im Fitnessstudio.

Das hochintensive Tabata-Training bringt den Stoffwechsel in Schwung, in kürzester Zeit. Die zehn wichtigsten Gründe, Tabata zu betreiben.

Ein gesundes Frühstück ist der perfekte Start in den Tag. Und wir nennen dir 10 gute Gründe, warum das so ist.

Von einer stabileren Gesundheit über die allgemeine Fitness bis hin zum Krafttraining: Zehn Gründe, schwimmen zu lernen.