Wie beeinflusst unser Ernährungsverhalten unsere Leistungs- Konzentrationsfähigkeit und Stimmung im Arbeitsalltag? In diesem Impulsvortrag geht es darum, wie wir mit klugen Ernährungsentscheidungen unser Energielevel konstant halten können – und dabei nicht nur das Was, sondern auch das Wann und Wie eine entscheidende Rolle spielt. Du erhältst praktische Tipps zur Umsetzung im Arbeitsalltag, z.B. für die Mahlzeitenplanung, zum Hydrationmanagement und wie Fastenelemente deinen Fokus und Leistungsfähigkeit unterstützen. Erfahre, warum es keine "one-fits-all" Lösung gibt, dein Blutzuckerspiegel eine zentrale Rolle spielt und Ernährung so individuell, wie dein Fingerabdruck sein sollte.