Lina y Sanna El Kott Helander

Éxitos del trail running en una mochila doble

Image credit: Alexis Berg

La mayoría de las veces te encuentras a los dos suecos en doble pack y con una sonrisa en la cara: Los gemelos El Kott han sido una fuerza a tener en cuenta en la escena del trail running desde que ganaron la Transalpine Run en dos ocasiones. Estos son los datos más importantes sobre los dos rubios atletas de Merrell que siguen una dieta completamente vegana.

El Kott avanza en la Transalpine Run

Suelta, ligera y sonriente, así es como puede describirse el estilo de correr de Lina y Sanna El Kott Helander. Con una victoria en la Transalpine Run, probablemente la competición por equipos de trail running más dura del mundo, que atraviesa los Alpes por etapas, las hermanas llamaron la atención a lo grande en 2017. Con otra victoria al año siguiente, demostraron una vez más que son una fuerza a tener en cuenta, así como victorias en el Pitz Alpine Glacier Trail (2020 y 2021), el Monte Rosa Sky Marathon (2021) o el SkySnow World Championship Vertical, cuando Lina se aseguró el título de Campeona del Mundo.

Compartir el mayor éxito de su carrera hasta la fecha en la Transalpine Run con su hermana como equipo fue, por supuesto, especial para ambas. Y los dos siguen disfrutando compitiendo en carreras en las que pueden competir como un equipo de dos. En julio de 2022, por ejemplo, El Kotts quedó segundo en la clasificación femenina de la Pierra Menta Eté, que se disputa en tres etapas.

También pasan juntos la mayor parte del tiempo en la carretera: durante la temporada de carreras, recorren juntos Europa, y durante el descanso de la competición, viven juntos en Åre, conocida como estación de esquí. Allí también organizan el Åre Trail Tour, donde puedes competir contra viejos y nuevos amigos en trail running durante tres días.

Comer vegano como atleta de resistencia

Tanto Lina como Sanna son vegetarianas desde hace más de 15 años por razones éticas. Desde hace unos años, ambos siguen una dieta vegana, porque Lina quería probarla y suele cocinar para los dos. Como los dos viven juntos y también suelen viajar juntos en las competiciones, Sanna tuvo que seguir su ejemplo.

Mientras tanto, sin embargo, ambos están plenamente convencidos y no son conscientes de ninguna deficiencia en su dieta. "Conocemos a muchos atletas que siguen una dieta basada en plantas, por lo que no hay que preocuparse de que tenga un impacto negativo en el rendimiento o la recuperación ", dice Sanna. "Queremos inspirar a la gente y demostrarles que tenemos mucha energía y podemos entrenar mucho aunque no consumamos productos animales. No sé de dónde saca la gente la idea de que se necesita la carne para obtener energía o de que uno no se siente saciado cuando sigue una dieta vegana. Como vegana, tienes que comer más, pero nos encanta comer, así que nos parece bien", añade Lina a su hermana.

Lo notarás cuando sigas a las hermanas en Instagram o visites su página web. Allí encontrará ideas de recetasy platos veganosllenos de color. Ambos han publicado ya su propio libro de cocina en sueco, en el que se recogen sus mejores recetas dulces y saladas para deportistas.

A quienes les preocupe no ingerir suficientes proteínas, los El Kott sugieren mezclar puré de alubias en los batidos o añadir puré de frutos secos a los platos.

¿Amor fraternal o competencia?

¿Qué pasa con el amor fraternal cuando cada una quiere ser mejor que la otra? Ceder el paso al otro está descartado para ambos en las competiciones individuales. Y su buen rendimiento quizá pueda atribuirse también al hecho de que ninguno de los dos quiere estar especialmente lejos del otro, y así ha sido desde su nacimiento.

Para ambas, sin embargo, es un privilegio especial competir con su hermana y compartir la preparación, el entrenamiento y las fases de regeneración y las conversaciones, en las que se repasa todo, con una confidente tan cercana como su propia hermana. Así que los dos también se empujan mutuamente en competiciones en las que compiten individualmente e intentan defender juntos la victoria frente a otros competidores, aunque normalmente sólo uno de los gemelos puede ser el mejor.

Lo que los gemelos El Kott han planeado para el futuro

A Lina, ocho minutos mayor que Sanna, le gustan especialmente las subidas empinadas y los ascensos técnicos. Sanna es más fuerte en las bajadas y suele alcanzar a su hermana.

En la actualidad, las dos hermanas compiten principalmente en las Skyrunner World Series. En el futuro, a Sanna le gustaría probar distancias más largas, de hasta 100 km, porque hay más cosas que experimentar en el recorrido. A Lina le gustaría demostrar su fuerza más a menudo en verticales, es decir, distancias más cortas con pendientes extremas.

En cualquier caso, quieren mantenerse fieles al trail running participando en muchas más competiciones y organizando sus propios eventos, como los Åre Trails. Porque cuando les preguntas qué significa para ellos el trail running, Sanna responde: "El trail running es libertad y, por tanto, el mayor regalo que se puede tener". Y para Lina es simplemente: "Felicidad".

Los gemelos El Kott en pocas palabras:

Deporte:Trail Running
Nacionalidad:Suecia
Cumpleaños:28 de febrero de 1994
Altura:155 cm
Nacido en:Östersund, Suecia
Lugar de residencia:Äre, Suecia
Instagram:unos 29 100 seguidores
Logros:Ganador de la Transalpine Run 2017 y 2018, Monte Rosa Sky Marathon 2021, Pitz Alpine Glacier Trail (2020 y 2021), Campeón del Mundo SkySnow Vertical 2022 (Lina).

Los gemelos El Kott caminan con estos zapatos:

MERRELL SKYFIRE II

La ligereza es la clave para correr rápido. El Kotts lo sabe, al igual que los desarrolladores de Merrell. Recién galardonada con un premio ISPO, la nueva Skyfire II es una de las zapatillas de trail running con placa de carbono integrada y tacos de 5 mm más ligeras del mercado. Una zapatilla técnica que proporciona sujeción y reduce la fatiga gracias a su ligereza.

PVP: 200 euros

Al informe de la prueba

MTL LONG SKY 2

El MTL (Merrell Test Lab) se centra en innovaciones radicales que permiten a los atletas del Merrell Trail Team correr aún más rápido y durante más tiempo. El Kotts también participó en el desarrollo del LONG SKY. La LONG SKY 2 es incluso un poco mejor, y ahora les acompaña en trail corriendo tanto cuesta arriba como cuesta abajo. La zapatilla resiste los cambios constantes de las condiciones y las diferentes superficies y es de secado rápido, transpirable y, con su entresuela FloatPro Foam, ligera e increíblemente cómoda al mismo tiempo.

PVP: 130 euros

Acerca del producto

MERRELL SKYFIRE RD

RD significa Día de la Carrera. La Skyfire RD es la zapatilla de trail running más ligera, ágil y prestacional de Merrell y lleva a las gemelas suecas a conseguir los mejores tiempos en competiciones o en comparaciones fraternales entre ellas.

PVP: 115 euros

Acerca del producto