Stressmanagement


Gesundheit
Eine Frau macht Yoga am Strand.
Von der Hausfrau bis zum Börsenmakler – viele Menschen leiden unter zu hohem Druck und extremer Hektik. Das hat fatale Folgen: Pausenlos To-do-Listen abzuarbeiten kann auf Dauer krank machen. Doch ausgeliefert sein muss dem niemand: Stressbewältigung beginnt im Kopf.

Gesundheit
Ein trainierter Läufer in den Dünen.
Der Neurowissenschaftler Stefan Schneider von der Deutschen Sporthochschule Köln erklärt, wie körperliche Aktivität sich im Gehirn auswirkt und den Stressabbau fördert.