Training

Fitness-Influencer geben auf YouTube wertvolle Tipps und Workouts für das Training zu Hause. ISPO.com zeigt die wichtigsten Fitness- und Yoga-Influencer im deutschsprachigen Raum vor.

Wenn die Ambition zuschlägt, könnte man 24/7 trainieren. Doch genau das riskiert nicht nur Trainingsziele, sondern sogar die eigene Gesundheit. Warum zum gesunden Training auch Pausen gehören.

Wenn der Körper im Wettkampf streikt und die Leistungen ausbleiben, kann die Arbeit mit einem Mentaltrainer wie Wolfgang Seidl helfen. Bei ISPO.com erklärt er, wie Mentaltraining hilft, das eigene Potenzial voll auszuschöpfen. Außerdem liefert er drei praktische Tipps für den (Sport-)Alltag.

Fußball-Weltmeister, wie Mario Götze, oder Deutschlands schnellste Frau Gina Lückenkemper schwören auf Neuroathletik-Training. Einer der absoluten Experten verrät drei einfache Übungen, mit denen jeder seine Leistung steigern kann.

Auf geht’s zum Laufen. Und die Kids? Einfach mitnehmen und ins Training integrieren! Die Sportwissenschaftlerin Dr. Susanne Kobel erklärt, wie das am besten geht. Im Interview mit ISPO.com gibt sie Tipps zur Herangehensweise, zur Motivation und nennt die positiven Effekte für alle Beteiligten.

Als Trailrunnerin und Mentaltrainerin weiß Sandra Mastropietro bestens um die positive Wirkung von Sport auf Körper und Geist und freut sich über all die neuen (Lauf-)Sportler, die die Coronakrise hervorbringt. Ihre Beobachtung jedoch: Die Benimmregeln scheinen in der wachsenden Community immer mehr auf der Strecke zu bleiben. Für die ISPO-Bloggerin der Anlass, um in Teil 5 ihrer Serie bei ISPO.com zur Outdoor-Etikette aufzurufen.

Hindernisläufe sind inzwischen eine feste Institution. Unzählige Event-Serien sind in den vergangenen Jahren entstanden. ISPO.com hat die wichtigsten Obstacle Races im Überblick: Von Tough Mudder über Spartan Race und Xletix bis hin zum Strongmanrun.

Die Coronakrise schreibt schlimme Schlagzeilen. Gleichzeitig gibt es aus der Outdoor- und Sportwelt viele ermutigende Aktionen und Ideen für Sportler und für Gesundheit und Bewegung in der Gesellschaft. ISPO.com sammelt die besten Online-Ideen für das perfekte Fitness-Workout zu Hause

Gerade in der aktuellen Zeit, in der die Konsolen und PCs zuhause immer mehr genutzt werden, ist ausreichend Fitness für ambitionierte Gamer besonders wichtig für eine optimale Performance. ISPO.com nimmt den Beruf eSport unter die Lupe und zeigt Übungen und Methoden, mit denen die eSport-Profis nicht nur gesund bleiben, sondern auch die Leistungen In-Game verbessern.

Rollentrainer und Indoor-Cycling sind das perfekte Training während des Winters. Zwift, Garmin und Co. können das Work-out zum Erlebnis machen. Wir erklären die wichtigsten Systeme.