Bodyweight Training

Der Geist ist willig, doch die Zeit zu knapp? Die Alternative: Fit mit hochintensivem Intervalltraining – in nur vier Minuten.

Immer mehr Unternehmen im Sport Business setzen auf Fitnessprogramme im Internet und werben mit prominenten Trainern um die Gunst der Nutzer.

Workout zwischen Parkbänken und Kinderspielplatz – so funktioniert das Fitness-Training im Stadtpark.

Workout im Wald – mit diesen Übungen lässt sich in der Natur etwas für Fitness und Gesundheit tun. 

Bodyweight Training, das Training mit dem eigenen Körpergewicht, ist effektiv und bietet zahlreiche Vorteile. Hier sind einige davon.