Faire de la randonnée : L'appel de la montagne !

La randonnée fait son come-back. Les sports de montagne se sont depuis longtemps débarrassés de leur image de seniors. "Vieux jeu" a été remplacé par "stylé" et "ennuyeux" par "méditatif". Outre ses effets positifs sur la santé physique, la randonnée en plein air a également un effet enrichissant sur le psychisme - il n'est donc pas étonnant que ce sport soit si populaire.

Ce sport de plein air a autant de facettes que ses adeptes : tout est possible, d'un circuit tranquille à l'ascension d'un glacier en passant par une randonnée de plusieurs jours. Les randonneurs disposent également de nombreux équipements et gadgets techniques. Le secteur est en plein essor et sa fin n'est pas encore en vue.

Une pause dans le stress quotidien : des randonnées de plusieurs jours

L'envie de faire une pause dans le stress de la vie quotidienne nous attire tous vers la nature. Une petite promenade en forêt, la flânerie le long d'une rivière ou une randonnée en montagne peuvent suffire à créer une petite parenthèse reposante. Mais si cela ne suffit plus pour se sentir plus terre à terre et plus détendu, il ne reste plus qu'une chose à faire : chausser des chaussures de randonnée, faire son sac à dos et partir !

Les randonnées de plusieurs jours apportent un état méditatif qui permet de percevoir la nature et le paysage de manière beaucoup plus consciente et de faire le plein d'énergie. Pour faire de la randonnée pendant plusieurs jours, il n'est pas nécessaire d'être un fan de sport. Même les débutants peuvent randonner à un rythme tranquille dans la nature. Il est seulement important de s'informer au préalable sur l'itinéraire, les lieux de couchage possibles, l'équipement nécessaire et les conseils et astuces utiles. Ainsi, plus rien ne s'oppose à une expérience de randonnée reposante et l'on peut se concentrer pleinement sur la marche. Si l'on n'a pas tout à fait le temps, il existe aussi 9 beaux sentiers de randonnée en Allemagne qui sont accessibles rapidement et facilement.

Des refuges de randonnée uniques

Dormir dans de tout petits refuges que presque personne ne connaît ? Ou avec une vue qui compte parmi les plus belles des Alpes du Sud ? Ou préférez-vous une architecture ultramoderne, fonctionnelle et durable, bien au-dessus de la limite des arbres ? Nous proposons également le refuge idéal pour les randonnées avec de jeunes enfants, avec lac et ponton pour la baignade, ou un logement qui, bien que petit, offre suffisamment de place pour une cuisine et un restaurant.

10 refuges alpins qui sont vraiment uniques

La vraie cuisine d'extérieur : des sandwichs simples à faire soi-même

A peine le week-end arrivé, les gens ne connaissent plus qu'une seule direction : sortir. En montagne, au bord des lacs, pour faire du vélo ou de la randonnée, de l'escalade ou du canoë. Beaucoup passent même la nuit dehors, si le temps le permet. Pas étonnant, la ville est étroite et étouffante, on ne peut pas vraiment respirer librement. Alors le matin, on prépare son sac à dos et on peut partir, non ? Mais avant cela, une grande question se pose : que va-t-on manger ? Il n'y a que des plats cuisinés ultralégers ou des cuisines de camping complètes ? Mais non ! L'expert en alimentation Sven Christ montre l'art simple de la vraie cuisine d'extérieur.

Comment faire pour le faire : Sandwiches pour la randonnée

Les sports de montagne sont (à nouveau) en plein essor !

La randonnée est plus populaire que jamais. Ce qui, il y a quelques années encore, était considéré comme un hobby ennuyeux, jouit aujourd'hui d'une grande popularité dans tous les groupes d'âge. Le style de vie populaire, soucieux de sa santé, et la tendance à découvrir l'environnement domestique ont considérablement modifié le sport de plein air. À une époque où l'on est toujours joignable, les gens ont de plus en plus envie de trouver un équilibre dans la nature qui leur permette de se déconnecter et de faire le plein d'énergie.

Parfaitement équipé pour les longues randonnées

Les oiseaux commencent à chanter, les journées se réchauffent, la neige fond lentement des sommets et tout le monde veut monter à la montagne. Malgré les conditions optimales, le plaisir de la randonnée échoue souvent à cause de l'équipement adéquat. Les sportifs amateurs inexpérimentés sont souvent mal équipés pour leurs randonnées. Des chaussures adaptées et autres sont indispensables pour une montée et une descente sans douleur et surtout en toute sécurité. Il existe en outre quelques gadgets techniques qui font de chaque randonnée une expérience encore plus passionnante pour les passionnés de sport.

Ce que doivent faire les chaussures de randonnée

Il n'y a pas de mauvais chemins de randonnée, seulement des chaussures inadaptées, pourrait-on modifier un adage bien connu. En randonnée, les chaussures sont la partie la plus importante de l'équipement. Les chaussures de randonnée garantissent un déroulement régulier et un pas sûr. Elles garantissent la sécurité, le bien-être et la santé.

Ce à quoi tu dois faire attention lors de l'achat de chaussures de randonnée

Randonnée avec wearables : ces gadgets améliorent chaque randonnée

Grâce aux wearables, la randonnée devient numérique même sans avoir un sac à dos plein ou un téléphone portable à la main. Avec ces gadgets outdoor de marques telles que Garmin, Black Diamond ou GoPro, non seulement le smartphone vulnérable, mais aussi le porte-monnaie, peuvent rester à la maison. ISPO.com montre quels wearables améliorent techniquement chaque randonnée.

Améliorer son équipement de randonnée avec des gadgets numériques