L'importance de l'entraînement anaérobie ne cesse de croître dans le monde du fitness. La raison en est l'importance que revêtent les efforts brefs mais violents de cette méthode d'entraînement - comme le sprint lors d'une course d'endurance ou l'entraînement par intervalles à haute intensité - pour la combustion des graisses. Nous vous montrons comment cela fonctionne exactement et ce à quoi il faut faire attention lors de l'entraînement.
