L'escalade de blocs - un sport qui sollicite tous les sens

Le terme " bouldering " est dérivé de l'anglais " boulder " qui signifie " roche ". Cela décrit déjà la discipline de l'escalade, car vous vous déplacez sans harnais ni corde sur des blocs dans la nature ou sur des murs d'escalade artificiels. Étant donné qu'il faut non seulement une bonne forme physique mais aussi une force mentale, ce sport tendance est devenu de plus en plus populaire ces dernières années.

Outre les professionnels de bouldering, il y a aussi de plus en plus de personnes qui ont découvert ce sport par elles-mêmes pendant leur temps libre.

Qu'est-ce que l'escalade de blocs ?

Le bloc est une discipline du sport d'escalade et consiste à se déplacer à hauteur de saut, sans harnais ni corde, sur des blocs rocheux dans la nature ou sur des murs d'escalade artificiels correspondants dans la salle. Cependant, contrairement à l'escalade traditionnelle, la nouvelle tendance est beaucoup plus exigeante ; après tout, il s'agit de s'attaquer à des problèmes exigeants sur le mur ou le rocher avec des mouvements dynamiques dans un court laps de temps.

Pour amortir le saut ou la chute, vous trouverez des sols spécialement préparés avec des crash pads à l'extérieur ou recouverts de tapis épais dans les halls.

Conseils pour l'escalade de bloc - comment faire pour que ça marche sur le mur

Sur une roche nue dans la nature ou sur un mur spécialement créé dans la salle, l'escalade de blocs défie l'ambition et est tout simplement amusante. Même les débutants peuvent facilement s'y mettre, mais ils doivent garder quelques points à l'esprit. Comme pour de nombreux sports, il est essentiel de bien s'échauffer, de préférence avec des exercices pour les épaules et les bras. Un autre conseil est d'y aller doucement avec les muscles et de faire plutôt appel à la force des jambes, en gardant les bras tendus. Ramenez ensuite le centre de gravité du corps en équilibre et gardez le corps aussi près du mur que possible. Enfin et surtout, il s'agit aussi de courage, à savoir le courage de prendre des risques, ce qui ne signifie pas automatiquement des actions irréfléchies.

Cinq conseils pour l'escalade de blocs

Pourquoi vous devez absolument commencer par les sports de tendance :

Boudlern est en train de conquérir le monde et s'est fait un nom en tant qu'entraînement complet qui met le corps et l'esprit au défi dans la même mesure.

Ce qui rend le bloc si spécial, c'est qu'il s'agit d'une interaction entre la force et l'esthétique, mais aussi la dynamique. Lorsque vous rencontrez vos premiers succès et que vous bloquez une voie intelligemment construite, vous aurez certainement envie d'autres voies, plus difficiles. Mais le sport tendance est aussi un ouvreur de communication, car il est interactif et ouvre l'accès à de nouvelles connaissances, à des communautés d'escalade ou même à des amis.

De plus, vous pouvez simplement aller faire du bloc quand vous en avez envie, vous n'avez pas besoin d'un grand équipement et vous êtes proche du fitness même si vous vivez en ville.

Faire du bloc maintenant : 6 bonnes raisons

L'histoire de l'escalade de blocs

Aujourd'hui, le bloc a son propre championnat du monde et les salles de bloc sont de plus en plus courantes, notamment dans les zones urbaines. L'histoire de cette discipline d'escalade remonte au XIXe siècle, lorsqu'une association française de fédérations d'alpinisme s'est formée pour grimper dans les forêts de Fontainebleau.

Un pionnier important de l'escalade de blocs est Piere Allain, qui utilisait des chaussures à semelles souples pour escalader les blocs dans les années 1930. L'avancée triomphante a toutefois été initiée par John Gill, qui, depuis la Californie dans les années 1950, a voulu pour la première fois résoudre consciemment les problèmes de bloc sur la paroi rocheuse et a utilisé le magnésium pour l'escalade. En 1969, le bloc est reconnu comme une discipline à part entière dans le sport de l'escalade, Wolfgang Fietz de Nuremberg étant considéré comme le pionnier du bloc en Allemagne.

Trouver les bonnes chaussures d'escalade

Vous n'avez pas besoin d'un grand équipement pour faire du bloc, assurez-vous simplement de choisir les bonnes chaussures. La gamme est énorme et aucun autre sport ne dépend autant d'un ajustement parfait. Il s'agit d'une transmission parfaite de la puissance, mais aussi de l'aspect sécurité, qui se situe principalement au niveau de la semelle. L'ajustement doit être serré, le matériau fin en conséquence, afin de garantir la bonne sensation pour un pas sûr.

Chaussures de bloc : comment trouver la paire parfaite ?

Pourquoi grimper à hauteur de saut ?

Dans de nombreux endroits, l'escalade de bloc est également appelée escalade à hauteur de saut. En effet, après avoir escaladé le rocher ou le mur d'escalade, les grimpeurs sautent de la hauteur de manière contrôlée. C'est l'une des raisons pour lesquelles il est si populaire. Parce que c'est une escalade avec un risque calculable. La hauteur maximale d'escalade est de 4 mètres, et dans le hall, un épais tapis de sol vous protège lorsque vous sautez.

D'autres raisons sont que ce sport peut être pratiqué toute l'année dans des salles appropriées et que les dépenses financières sont minimes. Il n'y a pas de frais d'acquisition élevés pour l'équipement ni pour l'entrée dans les salles d'escalade, qui disposent de plus en plus souvent de leurs propres zones de bloc. Les différents défis d'escalade y sont codés par couleur afin que chacun puisse voir au premier coup d'œil quel niveau de compétence requiert quel itinéraire.

Top 10 : Avantages de l'escalade de blocs

L'escalade aux Jeux olympiques

Il y aura de nouveaux sports aux Jeux olympiques d'été de Tokyo 2021. L'un d'eux sera l'escalade sportive. Des grands noms comme Alexander Megos et Adam Ondra s'affronteront à Tokyo en août. Ce sont des faits concrets :

  • Lieu de la compétition : Aomi Urban Sports Park
  • Date des concours : du 3 au 6 août 2021
  • Format : Lescompétitions d'escalade se dérouleront sous la forme d'une "combinaison olympique" en deux manches comprenant l'escalade de vitesse, le bloc et l'escalade de difficulté. Les 5 premiers après le tour de qualification atteignent le tour final.

Des voix critiques s'élèvent également au sujet de l'escalade sportive aux Jeux olympiques. En général, cependant, l'innovation est accueillie positivement ; les détaillants et les fabricants du secteur veulent également profiter d'Olympia.

Tout sur l'escalade à Tokyo 2021

Quels types de blocs rocheux existe-t-il ?

Parmi les types de bloc, on trouve le bloc en salle, qui permet de pratiquer ce sport d'escalade à tout moment de l'année et par tous les temps.

L'escalade de bloc en plein air consiste pour les grimpeurs à se rendre sur des blocs naturels ou des blocs de granit autoportants pour résoudre des problèmes d'escalade de bloc.

Le style urbain de l'escalade de blocs se déroule, comme son nom l'indique, dans des zones urbaines. Par exemple, les murs des maisons ou les piles de pont sont escaladés. Cette forme d'escalade de bloc est également appelée buildering, mais il faut savoir qu'elle n'est pas autorisée partout.

L'escalade libre, c'est-à-dire l'escalade de bloc sans aucune aide, est une escalade qui utilise uniquement les mains ou les pieds. Par escalade libre, on entend la maîtrise totalement libre de voies, que ce soit sur des murs d'escalade artificiels ou sur des rochers rugueux, les cordes et les mousquetons ou les friends ou les coins pouvant être utilisés pour la protection contre les chutes. L'escalade libre est plus ou moins une attitude éthique dans l'escalade et une certaine façon de grimper les voies. L'avantage de cette forme d'escalade est que vous devez improviser beaucoup plus et que vous pouvez faire du bloc selon votre humeur.

Une forme très particulière d'escalade de bloc est le solo en eau profonde, où une chute éventuelle du grimpeur est sécurisée par une eau très profonde. Après tout, cette forme d'escalade peut vous emmener si loin dans les airs qu'il n'est plus possible de sauter en toute sécurité. Il faut donc avoir les nerfs solides, mais aussi de bons partenaires d'escalade fiables.

Dans l'escalade dite flash & onsight, l'objectif est de maîtriser une voie sans tomber et dès la première tentative. Le grimpeur part de la prise de départ et a atteint le dernier bloc lorsqu'il tient la prise d'escalade à deux mains pendant au moins trois secondes. La condition pour le flash est que l'itinéraire soit abordé pour la première fois. Copier les astuces ou les approches de l'escalade des autres est bien sûr autorisé, tout comme le fait de réfléchir à la tactique à l'avance.

En fait, le flashing est une forme particulière d'escalade à vue, où le grimpeur ne dispose d'aucune information sur la voie et ses parties complexes. L'itinéraire ne peut être vu que d'en bas avant l'entrée. L'important dans cette forme d'escalade est de bien sentir les séquences de mouvements nécessaires. Dans les compétitions, il y a surtout ce mode à vue, car il augmente la difficulté et donne de précieux points supplémentaires si un flash réussit.

Qu'est-ce que l'escalade de bloc a de spécial ?

Pour répondre à cette question, il faut faire attention à la différence entre l'escalade et le bloc. Car ce dernier, contrairement à l'escalade, est un véritable sport communautaire. Si vous grimpez dans un endroit délicat, vous êtes généralement seul. En revanche, il est beaucoup plus facile d'obtenir de l'aide ou des conseils en escalade de bloc en raison de la faible hauteur. Les bloqueurs s'entraident en donnant des conseils, en bricolant ensemble sur les points problématiques et en s'encourageant mutuellement. Entre les deux, il peut y avoir une pause sur un crash pad et vous appréciez d'être dans la nature ensemble.

Le fait d'être proche de la nature est également un aspect très particulier de l'escalade de blocs. Il suffit de se vider la tête, de bouger à l'air libre et dans la nature. Cela permet non seulement de renforcer les muscles, mais aussi d'aiguiser les sens. La conquête minutieuse du paysage pur et des créations des forces élémentaires permet de modifier les priorités et de se concentrer sur l'essentiel.