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Martina Wengenmeir

Records de médailles, entraînement, égalité dans le sport et plus encore

Gymnaste d'exception Simone Biles : six raisons qui font d'elle un modèle à suivre

Simone Biles est une gymnaste hors pair. Elle est considérée par beaucoup comme la plus grande gymnaste de tous les temps. Elle réalise des éléments que ses concurrents ne peuvent pas reproduire, elle est multiple championne du monde et championne olympique et détentrice du record national aux championnats américains. Les raisons suivantes font d'elle un excellent modèle sportif - dans les gymnases et au-delà.

Simone Biles en vol sur la poutre d'équilibre aux Jeux olympiques de 2016.

Simone Biles et ses records

Biles est au sommet dans toutes les disciplines de la gymnastique aux agrès. Elle a remporté son premier titre de championne du monde à l'âge de 16 ans à Anvers et est aujourd'hui la participante la plus titrée de tous les temps aux championnats du monde de gymnastique avec un total de 19 médailles d'or, 3 d'argent et 3 de bronze. Elle est également détentrice d'un record aux championnats nationaux américains, remportant sept fois le concours général.

Sa discipline la plus faible est les barres asymétriques, mais même là, elle fait partie des favorites. Biles a encore besoin de 4 médailles lors de compétitions internationales pour devenir la gymnaste professionnelle la plus titrée de tous les temps. Après le report des Jeux olympiques, Biles a également reporté la fin de sa carrière. Les Jeux olympiques de Tokyo devraient être le couronnement de sa carrière de gymnaste.

Simone Biles à la chasse aux records à Tokyo :

Biles et sa recette d'entraînement

Biles mesure 142 cm et pèse 47 kilogrammes. Cela lui donne le physique idéal pour la gymnastique. Elle a plus ou moins la masse musculaire d'adversaires plus grands, mais grâce à sa petite taille, elle peut parfaitement utiliser le levier. Elle accélère plus rapidement que les autres lorsqu'elle s'élance devant les saltos et les sauts et peut montrer plus d'éléments sur l'espace limité du tapis pendant la routine. Pourtant, sa recette d'entraînement est simple et c'est "pratique, pratique, pratique". Afin d'être en pleine forme pour les Jeux olympiques de Tokyo et de s'assurer que chaque exercice est adapté, elle s'entraîne plusieurs heures par jour.

Simone Biles brille aux Jeux olympiques d'été de Rio 2016

Éléments nommés d'après Biles

Lorsque de nouveaux éléments sont exécutés lors de compétitions internationales de gymnastique, ils portent également le nom de leur inventeur. Quatre tours différents portent déjà le nom de Simone Bile. Plus récemment, elle a exécuté deux nouveaux éléments lors des championnats du monde de Stuttgart 2019. Son "Triple-Double" au sol, un double saut périlleux avec triple vrille intégrée, est si difficile que l'échelle de notation de la fédération internationale de gymnastique FIG a été étendue et que le nouveau niveau de difficulté " J " a été introduit pour cette seule raison.

Biles II, un double saut périlleux avec triple vrille intégrée, est si difficile qu'aucun autre gymnaste que Biles ne l'exécute au niveau international.

Décrit en mots, le "triple-double" se déroule comme suit : Biles saute et effectue un double backflip en un peu plus d'une seconde tout en tournant trois fois sur elle-même. Officiellement, cette figure s'appelle désormais "Biles II", car elle effectue déjà un double saut périlleux au sol.ückwäCette figure est désormais officiellement appelée "Biles II", car elle avait déjà réalisé un double backflip avec demi-vrille et réception en aveugle au sol, qui s'appelle "Biles". En outre, un élément sur le saut, un Yurtschenko avec demi-tour dans la première phase de l'envol et tour avant étiré, est également inclus.äLe double saut périlleux arrière avec double vrille intégrée en sortie de la poutre d'équilibre porte également son nom. Cela vous semble compliqué ? Elle l'est, même pour ses adversaires au niveau international de haut niveau, et même les gymnastes masculins ne peuvent souvent pas imiter ce que Biles réalise.

En tant que première gymnaste féminineBiles a été la première femme à réaliser un Yurtschenko avec double saut périlleux plié en arrière au saut. Cependant, comme elle ne l'a pas encore interprété lors de compétitions internationales, il ne porte pas encore son nom.

Simone Biles fait preuve de caractère

Selon Biles, le sol est sa discipline préférée en gymnastique parce qu'il offre le plus de possibilités de montrer sa personnalité dans le freestyle. Mais elle fait également preuve de caractère en dehors de la compétition en se défendant et en défendant les autres. Elle utilise sa grande portée sur les médias sociaux pour prendre position et souligner l'injustice sociale, par exemple dans le sillage du mouvement Black Lives Matter.

Simone Biles s'est également exprimée sur un sujet encore plus personnel. En 2018, en lien avec le mouvement #metoo en ligne, elle a, aux côtés d'autres gymnastes de renom, fait. ösion, par Larry Nassar, l'ancienneüancien médecin de l'équipe américaine de gymnastique. Plus tard, Biles a également abordé la question de la mauvaise conduite de la fédération de gymnastique et a décrit sa frustration quant au fonctionnement de l'équipe de gymnastique.äPlus tard, Biles a également abordé la question de l'inconduite de la fédération de gymnastique, décrivant sa frustration à l'égard des responsables qui savaient et n'ont pourtant pas protégé les autres.ütion des autres. Particulièrement tragique : après que le FBI n'a pas donné suite aux premiers signalements d'abus comme il le devait, permettant ainsi à Nassar de continuer à commettre d'autres actes pendant des mois, Simone BilesLe courage dont elle a fait preuve en parlant de ses expériences avec d'autres gymnastes célèbres et non célèbres a contribué à faire condamner le médecin coupable.

Simone Biles défie l'adversité

Même si les victoires de Simone Biles sur la scène internationale semblent lui venir naturellement, elle n'est pas née facile. Sa mère biologique n'ayant pas pu s'occuper de ses enfants à cause de la drogue et de l'alcool, Simone a passé son enfance dans une famille d'accueil, avant d'être recueillie par ses grands-parents et adoptée. À l'âge de six ans, son talent pour la gymnastique est reconnu lors d'une sortie scolaire. Dès lors, elle s'entraîne régulièrement jusqu'à son premier titre de championne du monde à l'âge de 16 ans. Lors de ses premiers Jeux olympiques à Rio, elle a remporté quatre médailles d'or et une de bronze.

Simone Biles bei der Medaillen-Zeremonie der Olympischen Spiele 2016 in Rio de Janeiro

Sensibilisation des femmes et des jeunes filles

Aujourd'hui, Biles utilise sa célébrité pour inspirer les jeunes à travailler pour atteindre leurs objectifs. Elle est inscrite à l'"Université du peuple" en administration des affaires et, en tant qu'ambassadrice de la marque de l'université, elle s'engage également à aider les enfants des familles d'accueil à accéder à l'éducation.

Globalement, elle souhaite encourager les jeunes filles et les femmes en particulier à poursuivre leurs objectifs sportifs et à façonner leur vie avec confiance. Cela se reflète désormais aussi dans le choix de ses sponsors : Simone Biles est récemment passée de Nike à Athleta, une marque de vêtements de sport pour femmes. Avec Athleta, elle veut concevoir des produits pour les jeunes athlètes féminines et s'impliquer dans le "Power of She Fund" d'Athleta, qui offre des possibilités de financement et divers programmes pour les filles et les femmes afin d'améliorer leur vie grâce au sport et également sous la forme d'un développement de la jeunesse.

Authentique et accessible : Simone Biles à Tokyo 2021

Elle était l'espoir des Jeux olympiques de Tokyo : Mais dès le début des compétitions à Tokyo, Simone Biles a admis : "J'ai des problèmes mentaux".

La raison de sa déclaration publique : lors du concours général de la gymnaste, Biles a déjà quitté la salle après la première discipline. Ses collègues américains et les spectateurs devant la télévision étaient inquiets pour la jeune femme de 24 ans. Une blessure ? Non ! La détentrice du record a ensuite admis qu'elle ne se sentait pas bien et a préféré se retirer de la compétition.

En larmes, Simone Biles a déclaré : "Je ne me sens pas aussi bien qu'avant, je suis plus nerveuse à propos de la gymnastique et je m'amuse moins." Les problèmes mentaux l'atteignaient. La plus grande bataille qu'elle doit mener en ce moment est avec elle-même. Le fait que ça sorte aux Jeux olympiques l'énerve.

« Je dis que la santé mentale passe avant tout. Il est donc parfois normal de ne pas participer aux grandes compétitions pour se concentrer sur soi-même. Cela montre à quel point vous êtes vraiment fort en tant que concurrent et personne au lieu de simplement vous frayer un chemin », a-t-elle souligné lors de la conférence de presse qui a suivi. Elle a également annulé sa finale individuelle quelques jours plus tard. La santé mentale passe avant tout.

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